不胖為什么會有肥胖紋-教你肥胖紋怎么消除

肥胖紋是很多人身上都有的一種白色皺紋，一般是腿上最容易長，肥胖紋多數出現在肥胖的人身上，由于脂肪太多拉扯皮膚而產生，很多不胖的人身上也有，都是由于局部肌肉快速增長造成。

不胖為什么會有肥胖紋

肥胖紋和外表胖瘦關系不大，一般來說只要身體局部肉多的地方就可能有肥胖紋。因為肥胖紋的形成不外乎兩種主要原因，一種是骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過快，超過皮膚的延長速度，真皮的彈力纖維被拉斷，從而形成這種紋。另一種則是減肥過快，使高度擴張的皮膚發生皺縮，形成的紋路。所以，可以這么說，就算是體重正常不胖的人，身上肉比較多的地方也會容易出現肥胖紋，常見于臀部、大腿部、小腹部。

是否長肥胖紋和體質分不開，其實，是否長肥胖紋和個人體質是分不開的。人之所以長肥胖紋，大多是皮膚延展或收縮的速度無法適應脂肪增加或減少的速度造成的。比如有些胖子她的皮膚延展或收縮速度能夠很好的適應脂肪或肌肉增加及減少的速度，那么這種情況或許是容易長肥胖紋。可是，如果某些人盡管很瘦，可她皮膚延展或收縮的速度低于脂肪變化的速度，這時只要她身上局部肉稍微一多，或許很快就會形成肥胖紋。

教你肥胖紋怎么消除

1、洗浴后精油按摩

適度的按摩可促使膠原蛋白增生，幫助增加皮膚彈性，有效防治肥胖紋。不過，每天在洗澡后，配合使用一些去肥胖紋的精油產品效果會更好。而且精油中其中有些成分還能達到活化局部組織，讓膠原蛋白新生程度較佳，達到緊致度提升、表層肌膚較平滑等效果。

怎么精油按摩：比如可選用蘭雅祛紋精油，每天洗浴后，涂抹適當該精油與肥胖紋處，然后以順時針打圈的方式按摩于該處，且按摩5-10分鐘。

注意：按摩去除肥胖紋需長期堅持，至少要堅持一個禮拜以上才能看到效果。

2、補充膠原蛋白

在肥胖紋產生的部位皮膚會出現纖維斷裂的情況，而這種情況之所以發生，其中一個重要原因就是皮膚組織缺少膠原蛋白。所以，有肥胖紋時可由內部補充膠原蛋白，從側面輔助消除肥胖紋。

怎么補充膠原蛋白：每天口服補充5g膠原蛋白產品。當然，日常飲食中也可多食豬蹄、雞翅、魚皮等富含膠原蛋白的食物。不過，由于膠原蛋白的合成需要維生素C，同時也能防止膠原蛋白在體內被自由基破壞，記得補充膠原蛋白同時也要多攝取富含維生素C的蔬果會更有效。

注意：對蛋白過敏的人，不要服用膠原蛋白，否則容易發生皮膚出紅點的過敏情況。還有，孕婦也不能服用膠原蛋白產品，因為膠原蛋白是19種氨基酸組成的，其中有幾種是不能被胎兒吸收的，容易引起第二特征過早的發育和成熟，不利于出生后的嬰兒成長和發育。

3、合理適當的運動

運動能夠鍛煉到全身的肌肉，所以多運動伸展身體是把脂肪轉化為肌肉、淡化肥胖紋的一個非常有效方法。建議每周至少參加3次戶外運動，每次運動時間保證半小時以上，例如慢跑、游泳等，在消滅脂肪以強化減肥效果的同時也可消除肥胖紋。

注意：不要因急于消除肥胖紋而過量運動，應該量力而行，過于激烈的運動，會把你的脂肪全部轉化成肌肉，反影響身材美觀。另外，建議運動前給身體相對應肥胖紋部位涂抹上適量的塑身霜，能夠加速撫平肥胖紋哦。

4、果酸換膚淡化肥胖紋

高濃度果酸具有增加膠原纖維彈性、幫助肌膚恢復張立及淡化細紋的功效。但這具有一定的危險性，建議尋求有經驗的專業醫師針對個人膚質決定果酸換膚的濃度及時間，以達到淡化肥胖紋的最佳效果。

何謂果酸換膚：果酸換膚即使用高濃度果酸進行皮膚角質的剝離作用，促使老化角質層脫落，加速角質細胞及少部分上層表皮細胞的更新速度，促進真皮層內彈性纖維增生，對淺層痘疤有較好療效，也能改善毛孔粗大，但需經多次療程治療后才能消除痘疤，但優點是安全，副作用小。

5、激光手術淡化肥胖紋

激光手術通過破壞真皮血管來造成疤痕的退化，皮紋顏色越紅消除效果也越明顯。但這種一般價格不菲，而且可能需要多次消除才能成功，建議與醫生溝通后再做決定，也不要輕易采用此法。

6、減少攝入動物性脂肪

食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易于疲勞，也會讓脂肪囤積于下半身，造成臀部增大，產生伸展紋或肥胖紋等。所以，最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主，可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。同時，盡量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪，它們均含有大量不飽和脂肪酸，能讓你兼顧美麗與健康。

不控制體重肥胖紋還會越來越多

如果長了肥胖紋，一定要趕緊采取措施，如減脂控制體重等。否則運動量過少、肥胖體重還在繼續增加，肥胖紋是會越長越多的。所以，預防肥胖紋繼續瘋長的首要工作就是減脂。

減脂控制肥胖紋需循序漸進

要控制肥胖紋的繼續增長減脂控制體重很關鍵，可是，要注意的是：

(1)如果通過運動減脂一定更要避免劇烈運動。過于激烈的運動，會把你的脂肪全部轉化成肌肉，反影響身材美觀。

(2)減肥切記循序漸進，不可一口吃成個胖子，不要因為減肥心切就采取激進的減肥方法。肥胖紋一般會伴隨著暴瘦產生，因為暴瘦使得皮下脂肪劇減，導致原來擴張的皮膚產生皺縮，從而出現所謂的肥胖紋。