水腫型肥胖的癥狀表現-測試你是否是水腫型肥胖

肥胖一直困擾著很多人，每個人肥胖的原因不同，肥胖的類型也不同，水腫型肥胖身體都比較容易浮腫，這一類人一般都是由于身體不太健康導致。

水腫型肥胖的癥狀表現

水腫型肥胖主要表現為：食欲一般，但手腳無力;不喜歡運動;吃完飯渾身發軟想躺下;嘴里發粘;尿不通;易壞肚子;早晨起來時眼睛浮腫等;四肢沉重、腹部常會有飽漲感，而且手腳腫腫的，尤其是大腿、臀部及腹部。

測試你是否是水腫型肥胖

1、外表看來腫腫、泡泡的;

2、經常處于壓力;

3、常熬夜，睡眠不足;

4、每天飲水低于2000CC;

5、喜歡咸、辣、油等重口味;

6、外食一族;

7、嘴饞，愛吃甜點;

8、沒有運動習慣;

9、血壓偏低;

10、過度減肥;

11、荷爾蒙分泌不正常。

tips：以上問題，只要有3項或以上符合，你就一定屬于外強中干的虛胖水腫型。

水腫臉是怎樣判斷

如果是臉部浮腫,一般是早晨最明顯，而浮腫表現為按之凹陷，松手后緩慢恢復正常。所以，判斷是否為水腫臉不妨早起用手指按一按臉部肉多的地方，看是不是按下去就有一個明顯的凹陷處，然后這個凹陷恢復的比較慢。但如果是脂肪臉，按壓后皮膚會很快恢復原狀，皮膚表面沒有凹陷或“坑”的形狀。

減水腫型肥胖排水才是關鍵

水腫型肥胖最主要的罪魁禍首是水分囤積。所以，這類肥胖者想要成功地瘦身，節食、運動、吃藥等方法都難以見效，只有根本上從“排水”做起才能真正減重。比如水腫型肥胖者在減重期間，要保證每天攝取足夠的相應營養素，以及減少食鹽(鈉)的攝入，多吃水果及蔬菜，將囤積在體內的水分及淤積在體內的廢物和毒素排出。