束腰帶可以改善駝背嗎-束腰帶對駝背有用嗎

束腰帶對于改善駝背是有一定作用的，因為束腰帶綁上之后腰會挺的很直，這個時候駝背自然就挺直了，很多人駝背的原因其實就是腰部沒有力量。

束腰帶可以改善駝背嗎

有改善作用，但是取下來之后還是有可能會恢復原樣。

較硬質的護腰能夠在運動過程中提供一定的支撐力，托住彎折過大的腰部，減輕其肌肉所受的力，保護腰部不會扭傷或酸痛。某些功能性的的護腰背部附有金屬片，能后有效提供較大的支撐力，避免意外的傷害，這種護腰的后部一般較高。

束腰帶適用癥狀

1.骨刺、腰痛、坐骨神經痛等疾病的康復與治療。

2.腰椎病、腰肌勞損等腰椎綜合癥的預防和輔助治療;

3.腰椎手術后或腰椎間盤突出癥康復期的穩定;

4.從事體力勞動及年老體虛者腰部的保護和支撐;

5.消除或緩解因工作過力或疲勞引起的腰、腹、背部的不適。

6.可用于冬季野外護腰和婦女產后的收腹和腹部偏大者收腹，以保持體形健美。

駝背怎么改善

1、注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說的要“站如松，坐如鐘”是有一定道理的。

2、正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。

3、加強體育鍛煉。認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展。在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀干和擴張胸廓為主。

4、坐在靠椅上，雙手抓住臀部后的椅面兩側，昂首挺胸，向后張肩，每次堅持10～15分鐘，每日3～4次。

5.背朝墻，距墻約30厘米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉并后伸，同時仰頭，手觸墻面再還原，反復做10次，每日做2～3次。

6.仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體，全身放松，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩后張，如此保持仰臥5分鐘以上，每日做2～3次。

7.坐或站立，雙手持體操棒，橫放在肩背部，挺胸抬頭，感到肩背部肌肉酸脹即停，每日早晚各做一次。

人為什么會駝背

1、脊柱先天性畸形

有的脊柱先天性畸形并無明顯的癥狀、體征，只是因其他疾病行X線拍片時始發現。這類病者并不影響其生活工作。有的因幼年沒有在意，但隨年齡增長癥狀加重，引起腰背痛或神經癥狀。

2、骨關節結核病

多發生在下胸段或胸腰段，常累及多個椎體。病程較長，遷延日久。由于結核菌的破壞侵襲使椎體受損變形融合，從而引起脊柱后凸或側彎，形成角狀畸形駝背。

3、維生素D缺乏病

體內維生素D不足而引起的全身性鈣、磷代謝失常和骨骼改變。其突出的表現是小兒的佝僂病和成人的骨軟化癥并同存骨質疏松癥，同時影響神經、肌肉、造血、免疫等組織器官的功能，嚴重影響兒童的生長發育。