「豐胸醫美」四組豐胸瑜伽讓你擁有迷人“事業線”

　　【導語】：女人的夢想就是擁有一對豐滿傲人的胸部，可是有的美眉就是胸部小，沒有自信，那么如何不打豐胸針，不是豐胸藥，用運動來豐胸呢，仙女愛美就給你介紹下面四組瑜伽，不僅可以豐胸，還能讓你雙峰挺拔，擁有迷人的“事業線”
??? 防外擴

　　　　步驟1、平躺墊上、雙腳屈膝約呈90度，雙手各持一寶特瓶放在胸口。

　　　　步驟2、雙手持寶特瓶往天花板方向舉高，注意兩手保持平行、肩膀保持下壓不要離地。

　　　　步驟3、雙手持寶特瓶往兩側打開，直到手臂輕觸地面，回到步驟2，重復步驟2、3共做30次，建議每天都做。

　　　　緊實胸

　　　　步驟1、手掌貼地，雙手間距于肩同寬，雙膝著地。

　　　　步驟2、身體向下壓，手肘彎曲，感覺胸肌用力，再回到步驟1，約做10次。

　　　　消副乳

　　　　步驟1、平躺地上，雙膝彎曲，手臂張開，手肘勿貼地。　

　　　　步驟2、雙手手臂向內盡量貼合，再回到步驟1，約做15次。

　　　　豐胸

　　　　步驟1、四足跪姿，雙手打開與肩同寬，雙腳打開與臀同寬，身體呈Π字型，自然調息。

　　　步驟2、將雙手打開，寬于瑜伽墊，小腹、臀部仍然維持收緊，不要往下掉。

　　　? 步驟3、先吸氣，吐氣時上半身往下壓，手肘盡量張開并彎曲呈90度，讓上臂與肩膀呈一條直線。

　　　　步驟4、吸氣手臂伸直。回到步驟2，重復做10次。