「減肥秘籍」減肥要選對方法讓你簡單的瘦下去

　　【導語】：在這個炎熱的夏天，你隨便的動一下走一下都讓你流汗，更別說是運動了，但是想要減肥就不能怕運動，想要減肥的美眉們一定要掌握以下仙女愛美介紹的方法，讓你簡簡單單又快速的瘦下去

　　　　1、減3斤：每天抹精油

　　　　通常每個部位大約只需5至10分鐘，讓肌膚略紅即可。每天按摩下來一周可以瘦約3至5斤，1個月后就能感覺身體更緊實，3個月就有明顯的效果。

???????? 2、減5斤：每天天喝水清腸

　　　　清腸后感覺一身輕松，在地秤上一站，體重下降了5斤，心情大爽。身體似乎忘了幾分鐘前的腹瀉……

　　　　3、減5斤：每天喝紅酒

　　　　紅酒中所含丹寧能有效幫助消化，亦有抗氧化功能，可使體形不會隨歲月流逝而臃腫走樣。據說每天睡前飲一杯，可以輕松減去5斤肉。

　　　　4、減6斤：每天只吃肉

　　　　臺灣歌手藍心湄曾透露，自己迅速減掉3公斤的秘密就是只吃肉。專家指出，吃肉減肥這樣的另類減肥法雖然有效，但有損身體各方面機能。

　　　　5、減10斤：每天只吃雞蛋

　　　　雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。它還可使血液中的高密度脂蛋白增高。

　　　　6、減12斤：每天喝蜂蜜水

　　　　蜂蜜是天然營養品，它含可以燃燒人體能量的優質糖分和礦物質。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。