「水果酵素制作」水果酵素制作

　　　　水果酵素制作

　　　　食材清單

　　　　檸檬、火龍果、蘋果、獼猴桃、橙子

　　　　制作步驟

　　　　選用不要過分成熟的水果，品種隨意，把橙子檸檬這類水果用淡鹽水浸泡后用搓洗干凈，所有水果需徹底清潔，控干水分，切水果的菜板，刀，裝酵素的容器，全部都要洗凈，開水沖燙后晾干。

　　　　最下面一層放水果，第二層放檸檬，第三層放糖，接下來就是一層水果一層糖，最頂部要放檸檬，檸檬上面再放較多糖覆蓋。檸檬一定要去籽，糖的話可以選用冰糖，白砂糖，紅糖都可以。

　　　　接下來就耐心等待，在桶上做好時間標記，等待三個月即可發酵成功。頭幾天要每天開蓋或者搖晃桶身，讓所有水果都浸入液體，如果用勺子攪拌，就要保證勺子無油無水。

　　　　酵素減肥真的靠譜嗎

　　　　酵素有一定的減肥作用。酵素補充了脂肪代謝的分量，令脂肪代謝的增加，直接地提高了體內的新陳代謝機能，令易胖體質慢慢改善成易瘦體質。血液循環也得到了刺激，活膚養顏。同時，纖體酵素轉化脂肪的能力，將老舊廢物與活性氧趕出體外，減少了毒素的形成。腸毒清酵素還專門清理腸皺褶中的毒素，提高新陳代謝，而促進減肥效果。酵素，令體內機能正常運作的同時，利用了多余的能量，消除了疲勞，自然瘦得快啦。