靠洗臉方法改變肌膚！痘痘肌絕對NG的是？

臉上長了痘痘看起來很明顯，想讓它早點消失而動手擠，偏偏又會惡化…對付痘痘很傷腦筋吧。而且痘痘還有分成人痘與青春痘，各自治療的方式也不同。了解正確的洗臉方法，以成為美肌為目標吧！

痘痘肌的基本知識與檢測

成人痘與青春痘的差異，其特征在于青春痘是由于皮脂分泌過剩而產生，而成人痘是因皮脂或臟污阻塞毛孔而形成。青春期因為荷爾蒙容易失調而被認為長青春痘的可能性較高。特別是男孩會有較多的痘痘，原因是皮脂的分泌與男性荷爾蒙睪酮素有關。

睪酮素有形塑所謂「男人味」的功用，像是結實的體型或肌肉體質、低沉聲音或濃密體毛等。青春期的男孩逐漸改變朝向男人邁進，此時因大量分泌男性荷爾蒙，所以容易長痘痘。

相較之下，成人痘比起荷爾蒙失調，應該說是因摻雜了皮脂或臟污、殘妝等而使毛孔阻塞，讓原本該排出的皮脂或臟污堆積在毛孔內而使化膿產生病狀。因皮脂或臟污等讓毛孔封閉時，對于厭氧性細菌瘥瘡桿菌來說是繁殖的好環境。因瘥瘡桿菌有誘發發炎病癥的作用，而讓形成的痘痘帶有紅色。

發炎的部位會跟著聚集白血球。白血球會與對身體不好的東西進行抗戰，此時會因死掉的白血球殘骸而產生化膿，痘痘也會轉變成帶有黃色。像這樣的痘痘不好好處理的話，就會留下如火山噴火口一樣坑坑疤疤的痘疤。

青春痘與成人痘還有一個特征。那就是青春痘與成人痘所長的位置不同。青春痘容易長在皮脂分泌量較多，即所謂「T字部位」，而成人痘的情況，則容易長在臉的輪廓部分。

對痘痘肌好的東西

對痘痘肌來說最好避免的，就是「會造成痘痘產生原因的東西或行為」。會長成人痘的原因有很多，女性常有的情況是因化妝品清洗后殘留而產生的成人痘。此外還有因飲食習慣或生活習慣、壓力或腸胃機能低下，荷爾蒙失調等原因，造成成人痘的產生。

特別是壓力是所謂的「百病之源」，對肌膚來說也是大敵。飲食習慣、生活習慣、腸胃機能低下等也可能形成身體上的壓力。另一方面，職場上的人際關系煩惱、工作上的問題，家庭不和等即會形成精神上的壓力。身體上的壓力與精神上的壓力，兩者都是成人痘的危險因子。為何壓力對身體不好呢？其原因是當壓力累積會造成自律神經失調。且當自律神經失調時，首先便會對黏膜造成影響。

初春之際迎接自律神經容易失調的季節到來時，常見花粉癥的原因是由于鼻子、眼睛、喉嚨的黏膜受到攻擊。由于腸與胃都是由黏膜構成，當自律神經失調時，腸胃功能便會低下。 「緊張時就容易肚子痛」的人，也是有其正當的理由。那么為什么容易因壓力而長成人痘呢？主要是因為持續處于壓力狀態下，肌膚的新陳代謝也會跟著停滯。

我們一般說「肌膚」，大多都指「表皮」的情況較多。表皮里由「基底層」「有棘層」「顆粒層」「角質層」所構成，而角質層最接近表面。在基底層進行細胞分裂，制造皮膚的基礎角質細胞，接著向表皮推出。被推到角質層的皮膚最后會變成污垢，漸漸從角質層剝落。

健康的人在皮膚生成后到剝落為止大約會花28天時間，而因自律神經失調使細胞分裂異常時，新陳代謝周期也會失序。

因此角質層會慢慢變厚，本來應該排出的皮脂或臟污等無法排出，結果因而形成了成人痘。

對痘痘肌有效的泡沫洗臉與清水洗臉方法

改善痘痘肌有效的洗臉方法首先提到泡沫洗臉。以下就針對泡沫洗臉的方式進行解說。

①打開毛孔

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進行泡沫洗臉時，第一步先做打開毛孔這個步驟是很重要的。由于痘痘是因為毛孔里塞滿皮脂、臟污或殘妝而產生，因此洗臉時保持可深入毛孔內側洗凈的狀態是必要重點。

要打開毛孔，最好的方式是選擇溫熱肌膚。可慢慢泡澡沐浴，也可以溫毛巾熱臉。等到毛孔打開后再實際進行洗臉吧。

②充分起泡

以起泡網等工具讓洗面皂充分起泡后，就將泡沫輕輕涂上臉部皮膚，溫柔清洗。大概就像將臟污與皮脂鎖在泡沫中的感覺。

洗臉時最不能做的一件事，就是用力地摩擦臉部。如果過度用力摩擦，很可能會造成痘痘惡化，請務必要小心。

④以溫水沖凈

泡沫洗臉結束后，最后進行保濕工作。做保濕時一般常使用化妝水，但只使用化妝水的話還不夠完美。因為只上化妝水水分可能會蒸發消失。

因此也請記得從涂上精華液或乳霜等保養品。換句話說就是要將化妝水鎖在肌膚里因此需要上保護蓋。借此來使長時間仍能維持保濕效果。

清水洗臉方法

清水洗臉原則上1天1次，在早上進行。為何要選在早上進行清水洗臉，主要是因為沒有需要以卸妝品卸除的臟污或彩妝附著在臉上。

進行清水洗臉時，請準備溫水。如果洗臉后臉部容易緊繃者，準備溫度較低的溫水，如果洗臉后臉容易泛油者，就準備溫度較高的溫水。

②輕輕洗臉3～4次

清水洗臉完成后，以干凈的毛巾將水分擦干。好不容易把臉洗干凈了，如果使用臟毛巾擦拭的話就失去意義啰。

④保濕

要改善痘痘肌，使用薰衣草肥皂也很有效果。而且薰衣草肥皂也可以自己在家DIY制作。接下來就來看薰衣草肥皂的做法與優點吧。

薰衣草肥皂的優點

制作薰衣草肥皂時需要的是皂基與薰衣草茶、薰衣草精油。如沒有皂基時，也可將無添加無著色的固體肥皂以刨具等磨碎后代替使用。

做法

薰衣草肥皂對于肌膚的刺激較少，但對于小朋友來說也有可能產生較強的刺激。請記得一邊留意狀況一邊使用。此外，如果不適合自己的膚質，也不要勉強使用。

和痘痘肌說再見

這次我們向大家介紹了改善痘痘肌的洗臉方法，與對于改善痘痘肌有效的薰衣草肥皂的制作方法等。

要治好痘痘，保持良好的肌膚狀態固然重要，不過度累積身心壓力同樣也很重要。希望本篇文章能對于您的痘痘改善達到助益。

當然，最后還是要提醒各位，保養清潔都只能「幫助」改善痘痘問題，若是長痘痘的情況較嚴重，最好的方式還是找醫生，才能夠針對個人情況，準確進行治療喔！醫生的專業治療加上正確的保養觀念，絕對能給你光滑好肌膚！