白皙的膚色是很多女性朋友一心追求的目標，除了平常在擦的保養品之外，也可以多多攝取一些能夠美白的.........
白皙的膚色是很多女性朋友一心追求的目標，除了平常在擦的保養品之外，也可以多多攝取一些能夠美白的食物，由內而外，再調整生活作息不熬夜來達到美白的效果，就算吃的食物沒有很顯著的效果，但是對于身體健康也是有很好的幫助的。
俗稱一白遮三丑，大多數人都向往白皙的肌膚，不管是臉部或是身體，都有越來越多的選擇來達到白皙肌膚的要求，可是，吃的美白產品怕傷身，對于現今流行的醫美又有點怕怕的，今天就來看看最基礎的『擦的』美白產品吧！
有效的美白方法
【SK-II】 超肌因鉆光凈白精華
上面的文章有提到吃的櫻桃是美白圣品，這款美白精華的主成份就是加勒比櫻桃，來自巴西的加勒比半熟成櫻桃，維他命含量是柑橘一顆的20～30倍，能減少臉上的斑點、均勻臉部膚色，讓臉部肌膚更白皙透亮，擁有白嫩透亮的好臉色。
臉部是涂抹的重點之外，頸部和肩頸部位也可以涂抹喔！才不會有明顯的色差，官網上也有許多特惠組合或當月活動可以參考。
【OLAY歐蕾】 高效透白光塑淡斑精華
圖片來源? ★價格：NT$2400/30ml
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這瓶內含三種精華，牡丹精華用來改善暗沉的膚色及痘疤，預防斑點形成，山毛櫸樹萃取精華來提升肌膚保水度，加強美白成分吸收，改善臉部肌膚的明亮度，還有激光活能C用來抑制、分解及淡化黑色素、斑點、痘疤，對于敏感性的肌膚也能安心使用，是一瓶回購率頗高的產品，仙女愛美自己就用了第三瓶了。
【ROHTO日本樂敦】 MELANO CC高純度維他命C亮白精華
從千葉玫瑰萃取滿滿的『千葉玫瑰精萃』，同時具有美白、保濕化妝水兩種療程的高機能水精華，還有玫瑰香氣，只要一瓶就可以解決臉部膚色不均勻及水份不足、暗沉、粗糙的問題，此外，這瓶玫瑰露蘊含超滲透組黑復合物，阻斷黑色素源頭，讓肌膚達到透亮的狀態。
【VICHY薇姿】 源生白光潤精華
圖片來源?★價格：NT$1580/40g
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高絲的one by kose系列商品，主要的美白成分有麴酸及桑黃萃取，加上濃厚甘油的保濕效果，雙重阻絕斑點的生成，帶點水感的乳液狀，淡淡的香味，kose的商品大部分都有一點酒精味，可以稍微再手上推開后再涂抹。
【SOFINA蘇菲娜】 鉆光無瑕亮白精粹
這瓶的特點是采用新凈白配方『V cut阻黑復合物』，以洋委陵菜萃取精華和紅花鹿蹄草萃取精華，再加上驅黑凈白系列的抗黑色素機能體（4MSK、傳明酸），由內而外的達到凈白功效，根據推薦的基本用量，一瓶可以用2個半月左右，還蠻劃算的！
總結
美白皮膚不只要從外在開始，身體內部也是很重要的，不吃太多對身體有負擔的食物，比如說油炸，高糖分的食物，均衡的攝取足量的蔬菜，富含維他命Ｃ的水果、高纖食物等等都是有助美白的。
另外，足夠的睡眠時間也是很重要的，熬夜也是另一個造成膚色暗沉的一大原因，可以的話最好晚上11點前入睡，給肌膚新陳代謝的環境和時間。
美白是個長期作戰，這類的產品效果通常都需要半年到一年以上，就算斑點已經淡化了、肌膚已經不黯沉了，還是要持續使用并做好防曬，才能長長久久的當個白皙美人喔！
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▼ 參考資料
【momo】
【PChome】
【博客來】
【蝦皮】
【Yahoo】
【SK-II】
【CLARINS克蘭詩】
【KIEHL'S】
【樂敦制藥】
【LANCOME蘭蔻】
【VICHY薇姿】
【KOSE 高絲】
【SOFINA蘇菲娜】
【SHISEIDO資生堂】
http://www.bo-cai.net/skill/123826.html
