不需要花大錢就可以變美麗～快來和牛爾老師學習保持年輕的秘訣

上過大大小小的美妝節目和雜志平面的牛爾老師，在美容領域里面是大家熟知的專業「美容教主」，實際年齡已經超過50歲的牛爾老師，看起來仍然像30歲一樣光彩動人，除了使用親自研發的保養品牌NARUKO之外，日常生活中的身體保養更是下了一番功夫，到底牛爾老師是怎么樣保養自己的身體和皮膚的呢？

而18年的艱辛美容之路，竟然是因為一開始的膚況不佳而在美容界發跡，為此在人生的經歷上遭遇了很多挫敗以及自我鍛煉的過程中，慢慢累積堅持努力下的成果，讓我們一起來看看牛爾老師的成功之路吧！

關于牛爾

牛爾的DIY美容教主身分，其實源自于1999年第一次上節目錄制「面膜保養DIY手法」，引起轟動，節目播出后，不僅觀眾熱線癱瘓電視臺，也讓牛爾獲得生平第一次出書的機會，后更以美容作家身分出現在螢光幕前，那時候開始了「美容教主」的稱號。

接著更把網購與美妝品結合風潮，不僅大膽研發品牌，更企劃單品只賣199元，結果業績以驚人倍數成長，6年間更飆漲20倍！ 2006年，Yahoo把牛爾的的名字列為臺灣10大熱門品牌之一，同時也是其中唯一非進口的品牌。

牛爾老師的保養秘方

由內而外的保養

吃進身體里的東西都是最直接的，尤其是上了年紀，更不要給身體帶來多余的負擔；牛爾老師會逼自己多吃蔬菜水果，也會制作精力湯來飲用。

牛爾老師的一天：早餐是一杯有機無糖豆漿配香蕉，午餐是魚肉和雞肉去皮和大量蔬菜，晚餐是精力湯，看起來份量很少，但是營養充足又能有飽足感。

保養永遠不嫌早

脖子是最容易泄漏年齡的地方，很多人非常注重臉部的保養，但是千萬不要忘記脖子也是同一張臉。牛爾老師也相當堅持在洗完澡還沒穿衣服時，趁洗澡時肌膚的水份還沒被蒸發的時候，就要開始進行保養動作，臉部保養從脖子開始往上涂抹，身體保養也是從脖子開始往下涂抹。

牛爾品牌

NARUKO是美容教主牛爾老師集結25年美容經歷和7年研發經驗所發出的第一個保養品牌。

針對不同膚質和需求設計出不同系列的產品，堅持所有產品都要添加專利配方Phytoferulin?，Phytoferulin?是由生川蓮萃取成分加上10種法國ECOCERT有機認證的濃縮植萃成分組成，能保護肌膚抵抗外在環境傷害，讓肌膚由內而外充滿活力。

牛爾產品推薦

給20歲左右的痘痘肌女孩推薦－牛爾NARUKO茶樹抗痘粉刺調理系列，快速阻斷油源＋緝拿粉刺痘痘。

含有茶樹精油能有效調理凈化肌膚，還有「粉刺痘痘克星」的水楊酸，幫助肌膚代謝，軟化角質及控油同時暢通毛孔緊致的扁豆籽萃取，三個改造痘痘肌的關鍵成分，讓妳變成痘痘絕緣體。

給肌渴的女孩推薦－牛爾NARUKO森玫瑰超水感保濕系列，保濕、滋潤、抗老、亮顏、舒護。
以「高效保濕?全面屏潤?防護抗老」一并兼顧的配方原則，并新添加優質修護配方，讓保濕效果更加提升！ 4重活水效能，讓肌膚充飽水，清爽易吸收的凝露質感，能滲入角質間隙，搭配濕敷更能讓妝前的保養更加到位。

身體內在的保養也是與臉部保養相輔相成的，如果平常的正餐都圖方便吃面包或是泡面，再吃很多維他命安慰心靈，對于健康都是本末倒置的！

牛爾老師吃的東西都盡量以清淡為主，淀粉類也很少吃，幾乎不吃糖、油炸物，晚上超過7點也盡量不吃東西，另外冰的東西也要相當注意！以前從來不運動的牛爾老師因為曾經的憂郁癥而開始注重生活的狀態，還在辦公室里放了一臺跑步機，和請私人教練做有氧運動，每次上完課都能感到身體完全的放松，讓生活不再只有工作，也開始聽音樂和香氛，讓身體心靈完全的放松，才能由內而外的凈化，由內而外的讓自己維持年輕。

一起邁向美麗道路吧！

老師堅持：「美麗不該是昂貴的代價，應該是人人負擔得起的合理價格。」

牛爾老師憑著自身的豐富經歷和以及對于美麗的堅持，不僅讓更多想美麗的女孩們邁向目標，親民的價格也讓美麗不再需要砸大錢，除了持之以恒的日常保養之外，還要學習牛爾老師的養身之道，晚上盡量不加班、不應酬，固定做有氧運動，給大腦放空、喘息的機會，維持身體的固定作息和健康的飲食，讓美麗由內而外的散發，維持年輕的心境和迷人的外表狀態，女孩們一起加油吧！

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▼ 參考資料
【ETtoday】
【VOGUE】
【美容教主牛爾首度公開奮斗心酸史】

cover via：牛爾老師官方FB