上篇文章本仙女們談到了韓國女藝人宋慧喬的保養之術，本篇接著介紹的是日本女藝人之保養術，而今天要介紹.........
上篇文章我們談到了韓國女藝人宋慧喬的保養之術，本篇接著介紹的是日本女藝人之保養術，而今天要介紹的女星也是活躍于日本演藝圈20幾年，卻看不出歲月在她的臉上流下任何痕跡，那就是前陣子出了《Brand New Me》寫真集的深田恭子！
今年37歲的她，也跟宋慧喬一樣出道20幾年，人氣從未消退過，甚至一直在日劇中還是可以看見深田恭子的身影，接下來讓仙女愛美我帶著讀者們揭曉深田恭子是如何維持她的逆齡秘訣吧！
深田恭子的飲食控制與體態維持
從飲食方面，深田恭子是特別注意自己煮，尤其主食并非為白飯，而是糙米，在日本稱作為玄米，甚至她有時還會自己煮酵素玄米（熟成玄米），做法是將玄米與紅豆、鹽、水一起炊煮，并持續保溫兩到三天而所制成的米飯，口感濕潤且容易消化，能降低膽固醇、分解皮下脂肪又能鞏固身體健康。
有時為了減肥或者時時刻刻都要維持身材的深田恭子，有時會搭配泡菜豆腐餐來進行減肥計畫，低熱量的豆腐與泡菜，卻有著重口味的味道來滿足口福之欲！
在早上時，會習慣喝上溫熱的湯，又或是在起床后或餐前時，先喝上溫熱的水來讓身體補足水分，除了水之外，取代水的飲品是以紅茶加生姜為主，姜擁有暖活身體的臟器，可提高身體溫度并增進代謝率喔～
注重身體的保暖促進代謝
深田恭子也并不完全否認過去曾經肉肉的易胖體質，她也大方承認自己是靠著毅力，并透過健康的方法，瘦到現在這樣的體重，為了養成細嚼慢咽的好習慣，她每吃一口食物都會咀嚼四十次以上才吞進去，這個方法除了能避免狼吞虎咽吃太快導致吃太多食物，也能改善雙下巴、消除水腫，更能慢慢享受食物的美味。
深田恭子相當熱愛喝超大量的水，每天都會準備三大瓶水來喝，一瓶是白開水另外一瓶則是蜂蜜水，而另一瓶是檸檬水，對于消水腫都是很強大的飲品！
關于運動方面，深田恭子只要有空檔，就會選擇游泳、打羽毛球或跳繩，也因為飲食的控制以及運動，在這些努力的結果讓她得以在半年內減肥成功甩掉十公斤，也才能看到身材與臉蛋都一直保持最佳狀態的深田恭子！
總而言之，仙女愛美歸納了深田恭子的幾點保養術的重點
深田恭子保養術
- 注重身體的保暖促進代謝
- 持續運動維持身材
- 嚴格的飲食控制
- 常喝水
- 足夠的睡眠
盡管是基本再基本的健康觀念與保養之術，然而真正作起來還是真的需要十足耐心與努力的，各位水水們是否有做足做滿以上的習慣呢？
深田恭子的臉部保養
號稱日本貴婦級的品牌MENARD，是深田恭子的最愛保養品牌之一，品牌MENARD其實已是日本名古屋的老品牌，而品牌名稱MENARD源自于古希臘神話中賜予人們豐收與美麗的女神—美伊娜多之名。
MENARD的ILLUNEIGE 晚霜B是擁有極致水潤的晚霜，成分含有龍舌蘭真菌發酵液、深海可溶性膠原蛋白、彈性蛋白與玻尿酸可以改善肌膚老化問題，還能幫我們打造緊致肌膚來喚回青春的肌膚喔！
【Focal】逆時凍齡面膜
盡管深田恭子肌膚看似維持不錯卻曾經透漏過她皮膚屬于比較脆弱，所以重點都放在保濕上面，肌膚較為脆弱、敏感的深田恭子，其實知道保濕對于美容保養是不可缺的一環。
因此MENARD也為干燥敏干肌膚推出彈力緊致面膜，肌膚若疏于打理肌膚欠缺護理，皮膚的角質細胞就無法正常脫落，此時彈力緊致面膜不僅能提升肌膚抵抗力，且更容易吸收護膚品的有效成份。
【ROZEBE】蘋果肌植物干細胞逆齡乳液
日本的美島水肌也是超過半世紀的悠久老品牌，其擁有國家級日本厚生省的認可，且擁有獨家配方，成分安全，并為肌膚帶來全面的呵護！
而他們所推出的極致抗皺逆齡霜，使用了甘草酸二鉀來為肌膚恢復彈性水嫩，以及擁有舒緩鎮定之效果，其實美島水肌花了近十幾年的功夫研究上千種植物進行實驗成功找出完美42種植萃，而研發出專業具有功效的保養品，因此極致抗皺逆齡霜除了擁有抗老緊致肌膚、預防細紋，其實還包含了用心努力研發的心血，濃縮在這一罐乳霜的瓶子中！
深田恭子速戰速決的保濕保養法
深田恭子在年過35歲，不僅沒有人氣下滑，在這幾年頻頻在日本雜志的讀者票選為「今年想變成的臉孔」第一名，上臺領獎發言時談到，「美容方面，我是屬于速戰速決的類型，因為我的皮膚比較脆弱，所以重點放在保濕，每次沖涼之后會馬上為全身保濕，除此之外沒有其他特別了。」
并明確清楚的指出了目標，那就是希望隨著年紀增長要更努力保養身體，并將此目標作為現階段最重要的工作，可見年齡的上升，保濕以及身體保養是很重要的！
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