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        「塑形」上班族美體塑形 3個方法幫到你
        
              
        發布時間：2015-04-03    瀏覽： 
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			  本文核心：
        
			  　　很多上班族女性抱怨想減肥但是沒有時間，因為長時間的對著電腦坐著上班，很多人都會困惑上班族用什么方法減肥最快，下面教大家幾個方法幫你在坐著上班時也能美體塑形，不用擔心發胖。......
			  
        
			
        
			
        
            
         
			
        

        　　
        「塑形」上班族美體塑形 3個方法幫到你(圖1)
        　　　　3、半蛙式拉
        　　　　伸半蛙式拉伸這個瑜伽動作能幫你鍛煉大腿、肩膀以及背上的肌肉，而這些部分在久坐之后容易變得僵硬，下班后在家適當的運動下，就能防止發胖身材變形。
        　　文章來源：家庭醫生在線
        			
        			
			
        
			  聲明：本文《「塑形」上班族美體塑形 3個方法幫到你》為原創，轉載時請保留本聲明及附帶鏈接：
        http://www.bo-cai.net/skill/13302.html
        
			  
        
			
			
        
            
        
              
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