「減肥秘籍」自制減肥茶月瘦15斤-減肥效果好到讓你尖叫

　　　　一、緊致瘦腿茶

　　　　主料：5g馬鞭草、5g迷迭香、5g檸檬草。

　　　　做法步驟：

　　　　將以上原料混合加入熱水沖泡10分鐘即可飲用。

　　　　二、草本瘦身茶

　　　　主料：3朵玫瑰花、3g決明子、2g山楂、3g陳皮、4g甘草、2g薄荷葉。

　　　　做法步驟：

　　　　將以上原料用2000cc的水煮沸即可飲用。

　　　　三、玄米茶

　　　　主料：糙米一碗、綠茶一碗

　　　　做法步驟：

　　　　1、糙米放在炒鍋里，小火慢慢地炒，炒到變黃了，關火，放涼。

　　　　2、跟綠茶混合好了，罐存。

　　　　3、取一勺玄米茶，放在壺里，倒入熱開水，浸泡一會后，可以喝了。

　　　　四、大麥甘草茶

　　　　主料：大麥10克、甘草2克、冰糖適量、煮茶包一個

　　　　做法步驟：

　　　　1、準備好所有的食材。

　　　　2、把大麥仁和甘草放入煮茶包中。

　　　　3、鍋中加入適量的清水放入煮茶包煮上7-10分鐘。

　　　　4、再把冰糖放入煮至溶化即好。

　　　　五、薏仁蕎麥瘦腿茶

　　　　主料：薏仁(生)250g、蕎麥粒(生)

　　　　做法步驟：

　　　　1、先準備好蕎麥粒和薏仁粒 不用淘洗 直接檢出里面的小沙粒和壞的 蟲蛀的即可

　　　　2、接下來在鍋里放幾滴水即可 放入薏仁，開中火炒制8分鐘左右，要不停翻炒，以免焦糊，原先放入的水會不斷有水蒸氣產生，不再產生水蒸氣的時候放入蕎麥粒，繼續翻炒并且轉成中小火，生蕎麥粒是綠中帶黃的，炒到蕎麥粒變成深棕色，薏仁變成淡黃色的時候就可以關火了啊!

　　　　3、炒到開始有稍微的煙冒出來就要注意觀察 ，因為蕎麥粒比較小，容易受熱，防止焦糊，等到你能聞到有谷物的香味的時候，差不多就可以關火了，薏仁比較難判斷有沒有炒好，按照炮制學的規范，薏仁應該變成微黃色，稍微有一些焦斑也是可以的，我因為喜歡略生的口味所以沒有炒到焦斑，只是炒到了顏色發黃而已。 4、把炒好的薏仁蕎麥茶放入杯中，充入開水，如果放的蕎麥比較多的話，會有很好看的亮黃色。可以泡一天，喝完水，最后的谷物還是可以吃掉的，這樣可以將成分吸收的更徹底，而且也會增加飽腹感，少吃晚飯。

　　　　六、菊花枸杞減肥茶

　　　　材料：六月雪、烏梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

　　　　做法：先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。

　　　　效果：這種減肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特別是菊花能敗火的同時還能養眼。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。

　　　　七、山楂槐花茶

　　　　材料：山楂、槐花各2錢，麥芽3錢、枸杞6錢及蘿卜一條。

　　　　做法：1。先將蘿卜用1500cc(約6碗)的水，大火煮沸再轉小火直到蘿卜煮熟。2。加入其他藥材，再煮15分鐘即可。

　　　　效果：山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適。槐花可以預防因生活不規律，熬夜后引起的火氣上升或痔瘡發作。

　　　　八、三茶花減肥茶

　　　　材料：玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各3錢，水2500cc。

　　　　做法：將水燒開之后，倒入以上所有的材料用水沖兌。

　　　　效果：玫瑰花具有極好的美容養顏功效，再搭配上茉莉花話還可以清熱敗火。再加上枳殼、川芎、荷葉讓整個減肥茶的味道呈現出甘甜的味道，對于瘦身和減壓有著不錯的效果。

　　　　溫馨提示：這五款減肥茶飲中，有你喜歡的嗎?其實，只要能夠有效健康減肥，味道又還不賴就很值得嘗試哦!所以，小伙伴們，趕緊來一杯吧!