「減肥秘籍」簡單健康減肥方法-真人實戰篇

　　　　——都市翡翠可可粉(堿化脫脂)

　　　　01 大學期間，因為手頭富余的MONEY不夠，所以就選擇了代餐粉來降低熱量攝取的方法來減肥。眾多的粉粉當中，到底選擇哪一款比較好呢?試過魔芋粉，腥味兒受不了;苦瓜粉，苦味兒實在難以下咽。最后，還是可可粉比較好，不僅有仙女愛美特愛的香味兒，而且脫脂的可可粉，還具有減肥效果!早餐時間可以沖豆漿里面，再配上其它餐點，美味可口;晚上，則餐前用水泡一杯，在可可粉的作用下食欲自然降低。讀者會說，喝水一樣能夠占據胃的空間，減低食欲!但是可可粉另一優點就是，它能快速提高人體新陳代謝，而水不能如此高效。

　　　　——優恩左旋肉堿膠囊

　　　　02 對于藥物類的減肥，仙女愛美自己可是絕對不愿意“以身試法”，但有一次看了百科全說里西木博士推薦的左旋肉堿減肥法后，決定嘗試一番。是什么動搖了仙女愛美絕不碰減肥藥的決心?第一，雖然左旋肉堿是以藥丸形式出現，但它并非減肥藥，而是一種全球公認安全、健康的“類維生素”營養素;第二，正好可以搭配仙女愛美鐘愛的可可粉一起使用;第三，有了它的參與，只要合理的飲食(無須節食，因為之前一直飲用可可粉，堅持到大學畢業后，食欲也逐漸得到控制)和適量的運動(無須劇烈運動，快走、慢跑都行)，并堅持4個星期就能看到 減肥 效果。仙女愛美自己在可可粉代餐期間體重已經達到預期目標(163cm，65kg→55kg，大概用了一年的時間)，所以只用加入左旋肉堿維持體重不增加便好，神奇的是，就在不經意間，體重又從55kg→50kg，才1個月的時間哦，連仙女愛美自己都不敢相信秤上的數字!

　　　　——加絨磁控健身車

　　　　03 雖然不愛運動，但因為左旋肉堿+可可粉搭配帶來意外的驚喜，再加上看到鏡子里輪廓日益明顯的臉龐，突然有了想要運動的欲望。平時出去要整理妝容什么的，十分麻煩，找一個能在家里運動的項目當然最好了。想到跑步機原地運動的原理太傷膝蓋，所以，便選購了動感單車。自個兒在家里跟著音樂嗨騎，時不時吼兩句小曲兒，沒錯，是吼的!享受著揮汗如雨的快感，想象著體重隨著滴下的汗水一同逝去，怎一個爽字了得!

　　　　——加厚二合一跳舞毯

　　　　04 沒人陪伴，一個人的運動要堅持下去，就得多樣化，娛樂化。在家騎腳踏車將近半年的時間之后，多少有點厭倦的情緒在里面了，于是，又開始在網路上尋找兼娛樂與運動于一體的東東。好家伙，這款質量不錯，銷量又高的跳舞毯引起了仙女愛美我的興趣。想當年在電玩城里，最拿手的就是跳舞機了，既能夠暢快在音樂節奏中，又能在家里低端消費，何樂而不為呢?敗回來之后，又是一陣的汗流浹背……(因為一直比較滿意鏡子里的自己，所以騎動感單車+玩跳舞毯這段時間都沒有去秤體重，倒是皮膚比以前看上去更加有光澤了)

　　　　——加厚防滑瑜伽墊

　　　　05 眼見我的減肥事業如日中天，肉肉的老媽也有點蠢蠢欲動了。一眼洞穿她的心思后，便思索著怎么把她拉入減肥運動中來(俺娘親是個絕對民以食為天主義者，所以代餐、左旋肉堿這一類東東對她而言，是莫想勸動滴~)好在萬能的網絡，讓我認識了鄭多燕這么一個自強自立的健身女性，因為與俺娘親年齡相仿，所以，用她的減肥故事，以及她自創的一系列健身操來說服俺娘親最為可靠。于是，在優酷下載了她瑜伽系列的瘦身操，誘惑著老媽跟我一起做。在講述鄭多燕的故事以及堅持瑜伽鍛煉一周下來，成功將俺娘帶入正途。每天將近40分鐘的有氧運動，休息30分鐘之后來一杯鮮榨果汁(我們一般喝西紅柿汁或者黃瓜汁，另外，晚餐也沒有吃到10分飽，大概7、8分左右。休息半個小時之后，開始運動!)，僅僅2周的時間哦!!老媽經常穿的一件合身的外套，居然變大了!!