甩脂機的正確用法-甩脂機怎么使用正確

甩脂機是一種新型的懶人減肥儀器，據說不用節食不用運動輕松就可以減肥，那么究竟甩脂機的正確使用方法是什么呢？下面跟著小編我們一起來了解一下吧。

甩脂機的正確用法

腰帶甩脂機：

1、將甩脂機取出，取出甩脂機的電源，將電源線接口與甩脂機接口插上，將兩個電源接頭連接。

2、然后將甩脂機正面朝上圍著自己的腰部，如果有條件的讀者可以在腰部裹上一圈保鮮膜，盡量不要讓甩脂機直接貼在肉上，避免皮膚出現不適。

3、點擊一個電源開關圖標的按鈕也就是控制板上第一個鍵，系統默認的時間是20分鐘，系統會自動切換震動幅度的大小，第一次使用建議使用自動的方式，不同的震動幅度切換，身體適應性要強一些。

4、在自動按鈕的下方有一個手型的圖標按鈕，點擊這個圖標按鈕系統由自動運行切換為手動運行，點擊后顯示器會顯示從自動變為手動。

5、點擊手東后可以點擊“+”“-”來實現震動幅度大小的控制，有9個檔位可供選擇，按照身體的適應程度進行調節，建議第一次使用不要開得太大。

6、紅外線下方是加熱按鈕，點擊加熱按鈕后會發熱，更好的達到甩脂的目的，最好隔著衣服使用以免對皮膚造成不適。

7、點擊紅外線按鈕，即系統在運行過程中會產生紅外線，據產品介紹紅外線可以松弛皮膚加快新陳代謝等作用。

8、最后就是定時按鈕了，通過點擊定時按鈕來設置系統運行的時間。

甩脂機怎么使用正確

站坐立式甩脂機：

1、站坐在底部踏板上，想減哪里就將抖動帶放在那個部位。

(1)想要減掉腹部的贅肉，就將抖動帶放在腹部。餐后禁止使用

(2)想要鍛煉臀部，就將抖動帶放在臀部上。

2、打開開關按鈕，甩動肌肉進行甩脂減肥。

甩脂機每天使用多久比較好

甩脂機是一種有效且適合懶人的減肥工具，但不能每天使用時間太長。甩脂機每天使用兩次，每次使用時間不超過十五分鐘最合適哦。每天使用五到十分鐘的甩脂機，就相當于你慢跑了一個小時所消耗的熱量了。

甩脂機的使用注意

1、別以為每次鍛煉時間越長越好

甩脂機是一臺減肥助力器，可以幫助肌肉運動，但凡事都要注意有個度，因為使用甩脂機會使體內的脂肪消耗過快，體能消耗也快。像阿沙姆、梵歌納這些知名品牌的甩脂機，明確建議每次使用5分鐘，當然身體特別棒的人也建議最多不要超過10分鐘。另外，每天使用甩脂機的次數最好不要超過兩次(可一天僅使用一次，或上午、下午各一次)。

2、要結合自己的身體狀況適度鍛煉

甩脂機有三大震區，分別是步行區、慢跑區、快跑區。使用甩脂機定要結合自己的身體狀況適度鍛煉，不光要選擇適當的震區，還要看自己的身體是否適應。一些免疫系統低下的或患心臟病、高血壓的人，不一定適合甩脂機。