「明星瘦身減肥」小編為你揭秘性感女神碧昂斯如何維持曼妙身材

　　【導語】：美國流行天后碧昂斯的性感身材一直都是很多人羨慕的，擁有絕美的面孔和讓人難以抗拒的性感身材，這是黑人女歌手中少有的，因此，碧昂絲減肥法也成為歌迷們津津樂道的話題，今天我們就來看看好萊塢女明星減肥方法。

　　　　六片番茄和四片小黃瓜，新一代性感女神碧昂絲就是這么解決了她的午餐，而她這種節食法一披露，立刻遭到英國營養學會抨擊，認為她給少女不良示范。英國營養學會發言人溫蒂道爾博士認為，碧昂絲這種說法未免太不負責任，因為可能造成少女仿效，她會灌輸給歌迷不正確的飲食觀念。

　　　　碧昂絲曾在接受雜志采訪時訴說她維持曼妙身材的方法，提及她午餐只靠六片番茄和四片小黃瓜打發，“我不得不這樣，照片會讓你看起來比本人胖，電視會讓你看起來體重多了幾磅，而自律在這一行非常重要。”她了解自己屬于易胖體質，更得對飲食方面多加注意。

　　　　紅遍全球的碧昂絲周游列國，身邊必備一名營養師隨行，為她準備低脂、低醣的餐點，而且一星期上健身房運動五天，外加平日臺上的舞蹈來消耗熱量，免得發胖。

　　　　當年，25歲的巧克力美人碧昂絲·諾里斯為了拍攝新片《夢幻女郎》，短時間減掉了20磅(約9公斤)的體重，使得她富有曲線感的身材更加妖嬈性感，在美國掀起了一陣不大不小的“減肥風”。不過，碧昂絲接受英國一家電視臺采訪時向那些模仿她減肥的女性們提出忠告，稱如果不是特殊需要，最好不要采取她的減肥方法。

　　　　碧昂斯的減肥食譜很簡單：每天只喝一些混合著水、辣椒粉和楓樹糖漿的流質。其實，幾年前就有人提過這種方法。但是由于比較難堅持，很多人試過后都不了了之。

　　　　美國卡路里控制學會的營養專家羅賓·斯蒂高爾解釋說：“大部分人在減肥時，都希望收到立竿見影的效果，因此各式各樣的減肥食譜很受歡迎。但這種方法并不適用于每個人。”

　　　　每個人的體質不同，導致肥胖的原因也不同，要用單一的方法來解決，是行不通的。此外，許多減肥食譜只注重降低熱量，但營養含量非常低，如果長期食用對健康有害。

　　　　《糖尿病護理》雜志撰文稱：“沒有研究證明，減肥食譜能成功幫助人們在減去體重的同時，仍長期保持好身材。短時間內迅速減肥對身體的損害非常大。”