「明星瘦身減肥」王菲李亞鵬十年緣盡--小編揭秘王菲獨家減肥法

　　　　【導讀】李亞鵬和王菲十年情斷。王菲說，這一世夫妻緣盡于此，我很好你也要保重。仙女愛美腦海浮現出的畫面卻是大約是初中時看到的新聞，王菲窩在小四合院里，早上蓬頭垢面被媒體拍到，媒體們都格外心疼這個為愛執著的女子。后來與李亞鵬結婚，得到了多方祝福。女兒李嫣然的出生，他們成立了嫣然基金，一起做慈善。就在媒體說兩人越發甜蜜的時候，這對模范忽然離婚了。令人唏噓不已。今天仙女愛美想與大家分享一下王菲的減肥秘籍。

　　　　值得一用的快速減肥法

　　　　1、王菲最愛減肥法

　　　　這些年，網絡上也不斷爆出王菲的產前產后減肥秘方。對于年后速胖的你，不妨來看看天后都在用的快速減肥方法吧!

　　　　王菲產前減肥最愛——七日瘦身湯(又名“巫婆湯”)

　　　　需要食材：1、洋蔥、2-2.5斤、圓型。2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。3、芹菜、1斤。4、番茄(西紅柿) 、2.5-3斤。5、卷心菜(葉菜)、1斤、扁圓型。6、食用鹽少許。

　　　　制作方法：

　　　　1、洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。

　　　　2、青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。(注：辣莖不去)

　　　　3、芹菜用水洗凈，切成斜段。將以上5種菜放入大煲內，注滿清水，翻滾后，慢火煲3小時左右，余下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調制你喜歡的味道，但不能放入動物油類。

　　　　4、番茄用水洗凈，切成小塊狀。

　　　　5、卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。

　　　　6、將食材放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜。

　　　　注意事項：

　　　　第1天只吃香蕉以外的水果配巫婆湯。第2天吃水果和豆類以外的生菜配巫婆湯。第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配巫婆湯。

　　　　第4天吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配巫婆湯。第5天吃300至700克牛肉加6個西紅柿，多喝水和至少一次巫婆湯。第6天牛肉蔬菜隨意吃配巫婆湯，不可吃馬鈴薯。

　　　　第7天正常飲食加瘦身湯。

　　　　易操作度：★★★★★

　　　　美味程度：★★

　　　　減肥效果：4-5公斤

　　　　仙女愛美支招：

　　　　減肥的最有效公式就是“少吃多動”，當消耗量>攝取量的時候，健康的身體本來就不會堆積無用的脂肪。

　　　　詳解巫婆湯的成分，你就會發現，無外乎就是連續7天食用低熱量的食物，這樣當然容易瘦。所以，如果JMS不習慣或者不喜歡巫婆湯的味道，倒是可以選擇吃素7天，并且采取減少烹調步驟的方法來控制油、鹽等調味料的攝取量，這樣堅持7天，相信效果也是相同的

　　　　王菲產后減肥最愛——中醫秘方

　　　　王菲作為萬人敬仰的超級天后已經是2個孩子的母親了，但媽媽的身份卻絲毫沒有讓王菲失去光彩，挺拔、纖瘦，就連牽著自己孩子時，她的苗條身材和時髦行頭也絲毫不遜于年輕的美少女明星。

　　　　中醫!靠得還是咱老祖宗的秘方。

　　　　王菲的減肥中藥方中，包含了山楂15克(約3錢)、陳成10克(約2錢)、甘草2片及草決明100克(約2兩)。其中最主要的成分是草決明，但比一般的用藥量(10克，約2錢)高出了10倍，而煎煮的時間只有5-10分鐘，不致影響藥材的“瀉卜”功效，所以仍可發揮強大的效力，造成嚴重的腹瀉，瀉泄及低血壓的患者忌用。

　　　　美味程度：★

　　　　減肥效果：不明

　　　　仙女愛美支招：每個人的體質先上就有不同，所以，這付藥方應該是中醫師為王菲量身訂做的藥方，就是醫生診斷她是屬于何種體質，吃什么樣的中藥最適合，所以，它不是對每個人都合適的萬靈丹。據說有人因為亂服藥而導致月經不來，或是變得更胖，或是因過度減重，導致身體免疫力降低，產生一些原本沒有的疾病。

　　　　漸入深秋，仙女愛美就向大家推薦一些既能暖身又具減肥效果的茶飲。

　　　　檸檬紅茶——暖身消脂

　　　　需要食材：紅茶包、檸檬

　　　　制作方法：檸檬切片后放入溫水沖調的紅茶中即可。

　　　　易操作度：★★★★

　　　　美味程度：★★★★

　　　　仙女愛美支招：紅茶暖身，非常適合冬季飲用;檸檬的消脂作用人盡皆知，很多JMS嫌麻煩，但這個步驟千萬不可省略，否則效果大打折扣。

　　　　黑烏龍——自己也能做

　　　　需要食材：烏龍茶葉

　　　　制作方法：開水沖調即可

　　　　易操作度： ★★★★

　　　　美味程度：★★

　　　　仙女愛美支招：如果你是嫌麻煩的懶MM，三得利黑烏龍茶是很好的選擇，經仙女愛美親身證實高濃度的黑烏龍茶的確對減肥很有功效。

　　　　2、仙女愛美最愛減肥法

　　　　其實不只是明星，就連老百姓之間，也流傳著許多減肥方法，仙女愛美這就選取針對快速減肥最有效的方法介紹給大家。

　　　　過午不食——越吃越瘦

　　　　過午不食減肥法其實就如它的字面意思一樣很好理解，就是吃過午餐之后就不再吃東西，當然水還是可以飲用的，而且早餐和午餐可以隨意吃。

　　　　易操作度：★★★★★

　　　　減肥效果： 7公斤(堅持一個月)

　　　　仙女愛美支招：堅持節后一周的過午不食的確對快速減肥非常有效果，但是對于腸胃不健康的MM來說不建議使用。可以改為“過午少食”，晚餐用蘋果來代替，也是非常不錯的選擇。如果不能堅持每天都過午不食的話，也可以選擇隔天進行。

　　　　堅持泡澡——越泡越瘦

　　　　如果你經常關注日本的時尚雜志，你一定會發現，日本的MM都非常推薦通過每天泡澡來達到減肥的目的。半身浴可以舒活經絡，大量的出汗又可以起到排毒作用，可以說不僅能達到減肥排毒的作用，對于皮膚美容也是很好的推薦。

　　　　易操作度：★★★★

　　　　減肥效果： 不明

　　　　仙女愛美支招：很多JMS在大冬天不會每天洗澡，所以仙女愛美推薦大家每晚堅持泡腳。特別是睡覺之前，如果你是經常失眠、手腳冰涼的MM，通過泡腳也能得到極好的緩解。