「明星瘦身減肥」女星楊冪為大家支兩招瘦腿方法

　　【導語】：想要有像楊冪那樣修長的雙腿嗎，想知道平時楊冪是怎么瘦腿的嗎，楊冪 今天就給大家支兩招瘦腿的方法，一起看看

　　　　維他命E消除水腫

　　　　86年的楊冪微博擁有著超級火爆的人氣，一記穿越大戲更是讓楊冪的關注度極具增加，別以為她的美腿就能被埋沒在古裝的衣衫里，在微博的自拍上或者平時的現代裝里，我們都可以楊冪擁有著迷人的雙腿，細長嫩白，憑著這雙腿和討人喜的臉蛋相信這位人氣新星勁頭會更足。　　

　　　　關于瘦腿，楊冪有自己獨特的見解，她平時還會補充一些營養元素來瘦腿。首先就是補充維他命E。因為維他命E不僅可以促進血液循環，還可以預防腿部肌肉松弛，有效緩解腿部浮腫情況呢。

　　　　推薦含豐富維他命e的食物：杏仁、花生、小麥胚等堅果類食物和谷物類食物。　　

　　　　補充維他命b群：維他命b群可以加速新陳代謝，其中維他命b1具有將糖分轉化為能量的功效。

　　　　而b2則可以加速脂肪的新陳代謝，這些可都是的對減肥瘦身非常有效的，因此建議多補充些哦。

　　　　推薦維他命b豐富的食物：冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。