「減肥秘籍」肥胖也有傳染哦-小心你胖胖的盆友

　　　　【導語】據可靠專家說，肥胖是能傳染的…ORZ這是全世界都抵制你成為瘦子的節奏呀。大概如果你有胖盆友的話，你變胖的幾率會增加57%。聽起來很沒道理對不對，不過簡單從心理角度看的話，如果你盆友保持150斤，那么你的120斤又算個啥呢，你自然覺得自己其實沒那么糟糕，你很美很瘦很漂亮^而且作為好盆友你們要有吃同享嘛，一個胖子最大的敵人就是美食,那么你的敵人就是那個是吃貨的胖子…

　　　　朋友體重增加7.7公斤，你會跟著胖2.3公斤

　　　　早在2007年，哈佛大學醫學院也做過類似的研究，研究報告發表在當年美國的《新英格蘭醫學雜志》上。研究小組對有緊密社會聯系的12067人，分3組進行了32年的跟蹤調查。結果發現，在固定時間內，如果調查對象的朋友變胖，那么他本人變胖的幾率增加57%;如果調查對象的兄弟姐妹或配偶變胖，他變胖的幾率將增加40%或37%。如果他有一個極其親密的胖子朋友，他變胖的幾率會增大3倍。

　　　　性別也與人變胖關系密切。如果一個人的同性朋友中有人變胖，那么他變胖的幾率會更大。同性朋友中，如果一個人體重增加，他朋友體重增加的幾率增加71%。

　　　　為什么肥胖會傳染?

　　　　你身邊有沒有愛吃回鍋肉的胖朋友?

　　　　特別是飲食習慣，朋友間相互影響很大。比如你身邊有個胖朋友愛吃回鍋肉，每次上館子必點，你也會多多少少沾染上這個習慣。“有些朋友還愛勸你，‘吃吃吃，只要身材不要享受有啥子意思。”

　　　　再比如在家里做飯時，為了顧及肥胖者的口味，全家人也逐漸養成大魚大肉的飲食習慣。此外，飲酒在朋友圈中也是具有高度傳染的行為。

　　　　肥胖最主要的原因是多吃少動，胖子通常不愛運動，常和胖朋友在一起，也會慢慢受影響。

　　　　很多醫生都發現，不少肥胖者喜歡靜止性運動，比如看電視、打電腦、坐著聊天等，而在這些靜止性運動的同時，很多人喜歡吃零食。如果你意志不太堅定，很容易受胖友的影響而發生潛移默化的改變。

　　　　當然，也不是跟胖子做朋友就一定會變胖。如果你堅持自己的健康生活方式，不僅自己不會變胖，說不定還能讓肥胖的朋友們減肥成功。

　　　　為何吃飽了還不自覺地伸筷子?

　　　　神經內科專家說，當他人影響我們的時候，大腦中做決定的區域并沒有被激活，反而是掌管聽覺、視覺的腦葉區域是激活的。也就是說，我們會將注意力集中在別人正在說什么、做什么上面去，進而影響我們自己的判斷。

　　　　“很多人在飯桌上都有這種體驗，本來已經吃飽放下了筷子，但有個朋友還在津津有味地吃，自己又會不知不覺伸出筷子。”這就是因為腦葉自然而然做出的反應，而沒有經過信息篩選和思考決策。

　　　　你的胖友是不是個吃貨?

　　　　和胖子一起生活，會漸漸形成相對接近的飲食習慣、運動習慣、日常生活習慣，其中，最重要的就是攝入大于消耗。俗話說，胖子是一口一口吃出來的，吃對大部分肥胖人員是非常重要的。很多肥胖者的進食量偏大，進食速度較快，如果你一直和肥胖者共同進食，無形中會帶快你的進食速度，不容易在細嚼慢咽中產生飽腹感，從而吃進更多的東西。從心理角度看，看到胖友吃了比自己多得多的食物，自己稍微多吃一點，不會有罪惡感。

　　　　如果你朋友160斤，你會不會覺得130斤不算太胖?

　　　　“有相同飲食、休閑、運動習慣的人，比較容易在一起，這也是看上去有胖子朋友后，自己體重跟著增加的原因。”西南大學心理學副教授張仲明說，還有一個心理上的重要原因就是，一個人的朋友或親屬變胖，會改變他對標準體重的觀念。

　　　　“比如，你有個朋友體重160斤，你是不是覺得自己重130斤也不算太胖?”張仲明說，在這種比較和寬慰心理下，人很容易縱容自己跟著朋友大吃大喝。