「減肥秘籍」四種飲食方法讓你排毒瘦身輕松進行

　　【導語】：排毒瘦身是仙女愛美常常在說的事情，因為只有體內殘留著毒素你才可能會變肥胖，所以減肥就一定是離不開排毒的，很多女性朋友應該對于排毒減肥都有著很深的體會，絕大多數產后媽媽、壓力過大引起的肥胖、暴飲暴食導致的肥胖等等都需要減肥秘籍的幫助，今天我們就給大家推薦幾種簡單減肥方法，一起來看看吧。

　　　　當體內過多的廢物、毒素累積的時候，新陳代謝速度就會降低，這也是體重無法減下來的重要原因，特別是年過三十的熟女，本身新陳代謝速度已經逐年減緩，如果加上毒素、廢物的累積，想要減肥就更是難上加難，因此平時可多吃些有助排毒瘦身的食物。

　　　　空腹喝蜂蜜

　　　　蜂蜜對女人來說是非常有利的食物，因為蜂蜜內的含有一定的糖分，能幫你“保留”體內的水分，讓你的腸道蠕動的更快，非常利于排便。不過，沖蜂蜜水的時候一定要用溫水，否則不能達到很好的效果。

　　　　冬瓜

　　　　冬瓜不含脂肪，碳水化物含量少，故熱值低，屬于清淡性食物。冬瓜營養價值高,在防止人體發胖、增進形體健美方面有重要作用。經常吃些清炒冬瓜，對于一般人群或是體重偏高的人群，都是有益的。冬瓜自古被稱為減肥妙品，采用冬瓜減肥法能讓您快速瘦下來。注意，冬瓜性寒，脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜。

　　　　蜂蜜白醋

　　　　將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，早餐前20分鐘空腹喝，中餐和晚餐后立刻喝 。對于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。方法很簡單，只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝兩、三天，就會有令人意想不到的效果。如果你注重美容，可適當的增加蜂蜜的比例，白醋可以少放一些。

　　　　吃蘋果

　　　　說起排便排毒，吃蘋果是最有效的。因為蘋果內的纖維含極高，而且還有一些果膠成分，能讓你的便便變得更軟，能利于排出來。如果你腸胃有問題，可以常吃蘋果來達到排毒的效果。