「減肥秘籍」你試過這些減肥的偏方嗎

　　【導語】：很多美眉常常會遇到減肥失敗的時候，因為她們是一個人在作戰，沒有朋友的鼓勵的支持，運動最好的方法就是運動加上飲食，那么仙女愛美下面這些文章就是叫你從心里開始減肥

　　　　利用嫉妒

　　　　1.利用嫉妒。不需要對這種負面情緒感到有負罪感，只要你學會怎么利用這種情緒去幫助你減肥就可以了。每一次你感到嫉妒時，去做運動，去減肥，例如，跑樓梯、舉啞鈴等等。

　　　　收集情報

　　　　2.收集情報。你可以悄悄去問你的朋友是怎么減肥成功的，是不是參加了什么新的瑜伽班?她是怎么堅持下來的?悄悄收集情報，或許這些情報對與自己減肥也是有用的。

　　　　借口

　　　　3.不要找借口。你的朋友減肥成功是因為有錢找健身教練，或者是她有更多的時間做運動……不要給自己找借口!把注意力轉到你的減肥計劃上。如果你的朋友的成功是出乎意料的，因為她看起來很輕松，這時候，你也應該這樣想：她成功你也能成功!

　　　　比拼

　　　　4.消除比拼的心態。我們無時無刻都在比較和競爭。對自己有點耐心。你必須要意識到減肥是要花很長時間來改變那些不健康的習慣。為了你的健康，你必須要忍受。

　　　　減肥成功

　　　　5.當你是唯一一個減肥成功的人時，你可能會很驚訝，你成為了人們關注的中心(這種矚目并不好)。在這里，專家教你如何處理：也許會有人問你“你減了多少啊?”如果這個問題你覺得太私人，你可以說：“謝謝你注意到了。我感覺好極了。”如果你覺得很高興，你可以再加一點點驕傲的語氣，“我很高興!”

　　　　減肥經驗

　　　　還會有人說：“哇，你就像變了個一樣!”你可以自夸一下：“啊，是啊，現在我能跑了幾層樓梯一點也不覺得累。”或者，“可見的變化是富有戲劇性，但我內部的變化是更巨大的。外面根本就不知道我為了減肥作出了多大的努力。”有人也會說：“你已經改變。”你的同事(或朋友)可能會驚訝，因為你變得更有自信、更強，甚至覺得受到了威脅。如果你的朋友愿意反過來問你減肥成功的經驗，你應該和她一起分享。