「減肥秘籍」冷浴瘦身的非溫度效應

　　　　亞洲人最愛盆浴，因為盆浴不僅僅能達到潔身的效果，還一舉多得，如將香氛與美體合而為一：既保養了肌膚，又能賺取很多額外的功效!

　　　　冷浴收益1：瘦身

　　　　造成肥胖的主要原因有兩個：第一、吃得太多;第二、缺乏運動。除了在飲食上多留心熱量的攝取、適度的運動，如果同時能進行芳香浴，相信一定能增加其效果。

　　　　☆精油　對于“食量大如牛”的人，為了滿足內心的空虛，或是心里壓力大、憤怒而食欲大增的人，這時你可以藉由浸泡來達到消耗過多熱量的功效，或是以茴香、杜松、尤加利、香茅等的精油來做芳香浴，這些對于肥胖或是防止肥胖都有很好的效果。選用杜松時一次入浴使用8～10滴，一星期可以做一到兩次的杜松浴，并且杜松對于風濕性關節炎的疼痛也有很好的改善效果。

　　　　☆水流　對腹部脂肪堆積的OL們，除手術吸、刮脂肪外，還可試著用水流沖擊的方法減肥。方法就是用具有壓力的水流沖擊腹部，而水壓隨體質、腹部脂肪現在的堆積程度而定，每次5～10分鐘，水流可以用冷熱交替的方法，以促進腹部脂肪的消耗，這種方法還可以配合瘦身霜來用。

　　　　☆綠茶　綠茶是瘦身軍團的頭號功臣，把喝過的綠茶渣(3次的量)，或喝過的茶包3～5包，封于紗布袋中。把袋子放入洗澡水里即可下水，一次約泡20分鐘。 一定要用綠茶來泡，不可用其他的茶，綠茶中的兒茶素與咖啡因可提高脂肪的代謝率，因而能有效地打擊脂肪。一邊泡綠茶澡，一邊喝綠茶，更能達到雕塑身材的效果。但要注意，不要用隔夜茶泡澡。

　　　　冷浴收益2：排毒

　　　　海鹽浴可以促進身體的新陳代謝，排除毒素，特別是對于前胸后背有痘痘的人來說，海鹽浴絕對事半功倍!同時，夏天由于出汗的緣故，身體中的鹽分隨著汗水大量流失，海鹽浴還能及時補充我們身體內的鹽分。除此之外，浴鹽是由草藥、天然海鹽、礦物質和植物精油等成分組成的，富含人體所需的鐵、鈣、硒、鎂等多種微量元素。