「運動減肥」六個簡單的拉伸動作就能讓你的身材苗條起來

　　【導語】：在平時上班，在家，只要做做這些對身體很好的拉伸運動，就讓讓你有著苗條的身材，跟仙女愛美一起看看吧　　

　　　　1. 緩解肌肉緊張，讓身體更加放松。

　　　　2. 讓身體更加輕松自如地運動，從而提高運動的成績。

　　　　3. 能擴大身體的運動范圍，比如在攀巖之前做拉伸運動將會讓你的動作不受約束。

　　　　4. 能防止肌肉扭傷。

　　　　5. 有助于保持身體的柔韌度，身體不會因年齡變大而越來越僵硬。

　　　　6. 能讓你的肌肉更加緊致，線條越來越流暢。