「減肥食譜」兩款豆腐食譜讓你可以瘦出好身材哦

　　【導語】：豆腐是低脂肪，低熱量，不會發胖的食物之一，所以，吃豆腐來減肥是最好的減肥食物之一，仙女愛美在這里給你介紹兩款豆腐減肥食譜，讓你可以瘦出好身材哦

　　　　食譜1：木耳豆腐湯

　　　　≮美食原料≯

　　　　黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許，雞湯1碗。

　　　　≮美食做法≯

　　　　1、先將黑木耳泡發后洗凈，豆腐切成片;

　　　　2、將豆腐與黑木耳加入雞湯及鹽同燉10分鐘，即可食用。

　　　　≮美食功效≯

　　　　黑木耳及豆腐均為健康食品，可降低膽固醇

　　　　食譜2：香菇豆腐

　　　　≮美食原料≯

　　　　豆腐300克，香菇3只，榨菜、醬油、糖、香油、淀粉適量。

　　　　≮美食做法≯

　　　　1、將豆腐切成四方小塊，中心挖空;

　　　　2、將洗凈泡軟的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入調味料及淀粉拌勻即為餡料;

　　　　3、將餡料釀入豆腐中心，擺在碟上蒸熟，淋上香油、醬油即可食用。

　　　　≮美食功效≯

　　　　香菇可降低膽固醇，豆腐有利減肥。