「美體塑造」瑜伽按摩加飲食讓你擁有完美瓜子臉哦

　　【導語】：怎么健康的瘦臉是很多大臉妹妹們的夢想，因為漂亮的小臉不僅回頭率高，而且發型也很好搭配，自己看起來也很舒服，如何瘦臉最快最有效呢?瘦臉瑜伽、按摩法、飲食等三種方法同步使用可謂瘦臉的最快方法，相信用不了多久，你就可以擁有小V臉。

　　　　瘦臉瑜伽

　　　　面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睜大，保持姿勢5秒。接著嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重復3次。面朝正前方，臉放松，肩膀下沉，嘴巴閉合兩眼張開。默數5秒，嘴角向右上方翹起，同時右眼閉合，在極限處保持5秒，左右各重復幾次。這款瑜伽動作可以促進血液運行、增加肌膚彈性。

　　　　按摩法

　　　　正確的臉部按摩方法配合有效的按摩產品，能夠快速將臉蛋縮小。按摩還可以把緊繃的肌肉放松，促進廢物新陳代謝，以及改善松垮和細紋，對臉部的線條緊實非常有幫助。如果同時搭配上一些抗老緊致精華液，還能夠將皮膚變緊致，將皮膚向上提拉。

　　　　1、清潔臉部。準備按摩霜、精油、乳霜或乳液，這樣按摩才不會拉扯到皮膚產生皺紋。

　　　　2、按摩方向都是從內到外，助廢棄物質向外側引流過去排出，反方向會拉扯皮膚、產生細紋。

　　　　3、需要用力按摩，有一點疼的程度，至臉部有一些發熱為宜，才能達到所謂按摩的效果，幫助排除廢物和淋巴引流。

　　　　瘦臉飲食

　　　　1、胡蘿卜汁+蜂蜜

　　　　蜂蜜具有排毒養顏的效果，而胡蘿卜中含有維生素和多種礦物質，兩個成分搭配在一起，早晚空腹喝一杯，就可以達到美容效果，并解決臉部浮腫的問題。它的制作方法很簡單，只要鮮榨的胡蘿卜汁，再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻后便可以食用，瓜子臉很快就能輕松實現。

　　　　2、納豆

　　　　納豆是日本餐桌上必備的食品之一。納豆含有粘蛋白多肽成分、膳食纖維，它的作用類似于麩酸，不容易被人體腸道吸收，能夠分解體內脂肪，減少脂肪的吸收。納豆 中的維生素K2也能幫助燃燒體內脂肪，防止脂肪在體內蓄積，從而達到健康減肥的效果。而這也會作用到臉部，再配合上按摩，就能讓大餅臉不見。