「減肥食譜」五款火龍果的減肥食譜減肥美白兩不誤

　　【導語】：火龍果中含有豐富的維生素C，可以減肥又可以美白肌膚，可以說是兩個都不會耽誤到，仙女愛美今天為你推薦的五款火龍果減肥食譜讓你身體里多余的脂肪悄悄減掉，而且還能讓肌膚白起來，想要減肥又想要美白肌膚的美眉一定要進來看看哦　　

　　　　五款火龍果減肥食譜一：火龍果減肥排毒潤腸食物

　　　　材料：牛排肉400克、火龍果1個、橙1個、姜少許、小辣椒1個、碎胡椒1/2茶勺、淀粉1茶勺、橙汁1湯勺、植物油1湯勺、蜂蜜1湯勺、蠔油適量、水淀粉2湯勺、香菜裝飾用。

　　　　做法：

　　　　1)把橙刮皮后成細絲待用。牛排肉切成方塊狀，用黑胡椒碎、淀粉、橙汁腌制好。

　　　　2)火龍果切開，用挖球器掏空。果[19]皮不用丟棄，可以做盛器用。辣椒切碎，姜切絲，橙剝皮取肉。

　　　　3)把鍋用大火燒紅，加入植物油后，立即放入牛肉。不要馬上去翻動牛肉，讓肉接觸鍋的那面有機會被封住，以免水份流失。

　　　　4)加入蜂蜜、蠔油調味、姜和辣椒。再加入橙肉、橙皮絲，再倒入水淀粉勾芡。

　　　　5)最后才放入火龍果球。翻一下，均勻了就可以上桌了。

　　　　五款火龍果減肥食譜二：火龍果西米露汁

　　　　原料：火龍果、黃桃、西米露。

　　　　做法：

　　　　1)把火龍果從中間切成兩半，用挖球器挖出里面的果肉，用果殼作一個盛碗;

　　　　2)然后把黃桃切小塊，西米煮開，中間過兩次涼水，這樣煮的西米吃起來更Q;

　　　　3)最后把火龍果肉、黃桃料和熟西米放入火龍果殼里，加入糖水或者是椰汁，又或者是加入蜂蜜調好的糖水。

　　　　五款火龍果減肥食譜三、火龍果蝦仁

　　　　制作：蝦仁100克，火龍果200克、楊桃，香芹，鹽適量。將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽腌一會，坐鍋點火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒上香芹即可。

　　　　功效：順氣健胃，減肥，降低血糖，降壓潤腸，預防大腸癌。

　　　　五款火龍果減肥食譜四、火龍果沙拉

　　　　材料：火龍果、檸檬沙拉醬、橙汁。

　　　　做法：將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內待用，把橙汁淋入火龍果四周，最后澆上檸檬沙拉醬即可食用。

　　　　五款火龍果減肥食譜五、火龍果糯米糕

　　　　材料：火龍果、烏梅、青瓜塊、糯米糕、蜂蜜。

　　　　做法：將火龍果去皮切塊，烏梅去核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加入適量蜂蜜調味即可。不僅開胃消食、營養豐富，而且減肥效果非常好。