「美體塑造」四個瘦腿食物幫助你瘦出修長雙腿

　　【導語】：想要擁有修長的雙腿，光是運動時不夠的，鍛煉加上飲食才是最好的減肥方法，仙女愛美這里介紹你幾個瘦腿食物，讓你在運動的同時加上飲食，讓你更好更快的瘦出修長雙腿　　

　　　　瘦腿食物：

　　　　1、菠菜。菠菜可以防止腿部出現皺紋，多吃菠菜可以便血液循環更活絡，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿。

　　　　2、芹菜。芹菜可以防止下半身浮腫，它有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質，可預防下半身浮腫的現象。

　　　　3、西瓜。西瓜可以幫助消化，清涼的西瓜，擁有利尿元素“基酸檸檬黃素”，使鹽順利隨尿排出，對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。此外它的鉀含量不少，不可小看它修飾雙腿的能力。

　　　　4、花生。花生有“維他命B2國王”的雅稱，有豐富的維他命B2、菸堿酸，是高蛋白含量極高，除了能美腿，也是蛋白質不足造成的肝臟病的健康食物。