「減肥食譜」3款絕味搭配的減肥晚餐

　　　　　　【導語】:現在的減肥方法多的數不勝數，變化多樣，但是親們知道嗎，晚餐是減肥的關鍵，不能多吃，但是又怕餓，什么才是即營養又方便的減肥晚餐食譜呢，今天，仙女愛美就為你挑選了幾款給美眉們試試哦，行動起來吧

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　　　　套餐一：木瓜酸奶沙拉(1份)+蒸玉米(1根)

　　　　宿便是減肥的大敵，不僅會讓人皮膚黯淡，而且還讓腹部堆積可惡的橡皮圈呢。這款套餐就是為便秘美眉量身定做的。酸奶的潤腸通便作用自不必說，其中含有的大量乳酸菌有改善腸道功能的作用，玉米是粗糧，通便且熱量也低，作為晚餐主食再適合不過了。另外，木瓜有很好的豐胸效果，口味香甜，是很多的美眉的大愛哦!

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　　　　套餐二：春筍木耳炒肉(1份)+栗子米飯(1小碗)

　　　　這款套餐中有肉，有蔬菜，葷素搭配比較合理。春筍正是應季菜，清熱解毒，還可促進腸胃蠕動，黑木耳中含有一種植物膠質能夠清除消化系統中的垃圾雜質。而板栗的脂肪含量很低，配一點米飯既能飽肚又可以減肥，實在很不錯。

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　　　　套餐三：番茄炒蛋(1份)+蒸紅薯(1小個)

　　　　番茄雞蛋有很好的減肥效果，而且含有豐富的營養，番茄中的茄紅素可以美容抗氧化，紅薯的潤腸通便作用一級棒，又甜又糯的口感作為主食也是節食減肥者非常明智的選擇。

　　　　減肥原則：

　　　　這三款套餐雖然各有不同，但是都把握了一個原則，就是搭配合理，有碳水化合物、纖維素、蛋白質這三種最重要的營養物質，既不用擔心因為減肥而導致營養不良，又可以填飽肚子，何不試一試呢?