「美體塑造」六招腿部按摩讓你擁有成修長美腿

　　【導語】：在這夏天你應該不像把自己的腿包裹在牛仔褲里吧，想讓它出來，但是礙于腿部贅肉，仙女愛美下面給你幾招幫您輕松的去除腿部脂肪，擁有一雙修長的美腿

　　　　在采取按摩減肥方法之前，最好先涂抹按摩油(葡萄柚精油 具有纖腿作用)，或者乳液按摩，可以使受力更均勻，也避免皮膚紅腫受傷。　

　　　　第1步：利用食指的關鍵，去按壓腿部的穴位，每個穴位按壓3-5下即可。具有排毒作用，可使腿部循環更暢通。標出穴位。

　　　　第2步：雙手上下拍打腿部，使經過按摩后的肌肉得到放松，也可起到打散的作用，使重復按摩的效果更好。

　　　　第3步：雙手握拳，用食指的關節施力壓，從腿部兩側下手，均勻按壓腿部。按壓時，感覺兩面互相受力，微感疼即可。

　　　　第4步：手的拇指和食指從兩側捏住腿部，然后從腳踝處慢慢向上柔捏，需要較為用力，腿部要微感酸疼。

　　　　第5步：雙手握住腿部，上下反復輕推腿部，使腿部放松和預熱，為后面的按摩減肥做準備。

　　　　第6步：雙手環抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按壓的放松，小腿以腿肚為主，力道要大，感覺肌肉酸疼。