「減肥藥」水腫型肥胖如何用咖啡喝出苗條身材

　　【導語】：咖啡對于白領來說是每天必備的飲品之一，在上班的時候，需要用咖啡來提提神，但是女孩子們知道嗎，咖啡不僅可以起到提神的作用，如果掌握的正確的喝咖啡方法還能夠瘦身減肥哦，下面仙女愛美就給大家介紹一下

　　　　對于白領一族來說，咖啡是每天必喝的飲品，一整天坐在辦公室里，需要時不時喝杯咖啡來提神。你知道嗎?咖啡不但可以起到提神的作用，掌握正確的方法以后咖啡還能顯著的減肥哦。那怎樣喝咖啡才能起到減肥的功效呢?下面，PClady仙女愛美和大家分享咖啡減肥方法，告訴你咖啡怎樣喝才能喝出苗條身材，讓你每天精神奕奕又能甩掉肥肉。

　　　　咖啡減肥法step1：選擇最佳飲用時間

　　　　不是任何時候喝咖啡都能夠減肥的，假如喝咖啡的時間不對，減肥也就沒什么效果了。一天當中主要有兩個最佳飲用咖啡時間：

　　　　A：午飯后30--60分鐘內。

　　　　午飯后飲用咖啡有助于飯后消化，可加快身體的新陳代謝，促進脂肪的燃燒，所以不妨在午飯后喝上一杯熱熱的香濃的咖啡。

　　　　B：下班前30分鐘。

　　　　為什么下班前飲用咖啡可以減肥?這是因為飲用咖啡后的半個小時，血液中的脂肪酸濃度就會變高，只要這時配合一定的運動就能將脂肪酸變成熱能，有效燃燒脂肪。剛好，飲用完咖啡半個個小時，就是下班時間，MM們就可以選擇快步走路15分鐘，或者是其他的簡單動作來減肥。

　　　　咖啡減肥要訣

　　　　★不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。

　　　　★熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。

　　　　★淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

　　　　咖啡減肥法step2：選擇減肥最有效的咖啡種類

　　　　不同的咖啡，減肥效果就有所不同，所以要選擇相對來說最有效的品種。對于減肥來說，淺度烘焙的咖啡最有效，例如是美式咖啡。因為烘焙度高的話，味道雖然濃郁，可是咖啡因含量少，不利于減肥。

　　　　咖啡減肥法step3:掌握正確的咖啡減肥喝法

　　　　想通過喝咖啡減肥，最好是喝咖啡時不要放糖，因為一旦加了糖，它就會妨礙脂肪的分解，減肥效果就會大打折扣。同時，可以的話選擇熱的咖啡，熱咖啡可以更快地消耗體內的脂肪。

　　　　咖啡減肥法step4：利用咖啡渣來按摩

　　　　咖啡除了當中的咖啡因有利于減肥外，原來咖啡渣也可以減肥的。用咖啡渣按摩，可以使皮膚更加緊致。假如用咖啡渣來調成液體，在身體肥胖的地方沿著血液流動的方向按摩，就能分解脂肪。