「美體塑造」小編告訴你三個瘦背秘訣讓你瘦出迷人的背部曲線

　　【導語】：現在這個炎熱的夏季，吊帶裝，泳裝這些衣服你都不敢穿嗎，原因就是背部贅肉太難看了，穿什么露背裝都不好看，仙女愛美就教你三個瘦背的秘訣，一起看看　　

　　　　秘訣1：背部的保養事關重要。

　　　　背部毛孔相當容易堵塞，因此洗澡時，盡量讓背部浸泡溫熱水，如果是淋浴，也請多溫熱水沖洗背部。

　　　　在飲食上也要注意營養均衡，盡量少吃油炸、甜食，以避免粉刺、痘痘的生成。

　　　　秘訣2：網球去水腫法：

　　　　如果背部出現水腫，看起來會虎背熊腰，無法產生漂亮的曲線。

　　　　要消除背部水腫問題，你可以在背部與墻壁間夾住一顆網球，以雙腳「彎曲、伸直」的方式上下移動身體，讓網球滾動按摩肩胛骨周圍。

　　　　網球大小、軟硬適中，對于消除肩膀僵硬與水腫有非常好的效果。

　　　　秘訣3：手肘位置不超過身體前方

　　　　隨時保持「手肘位置不超過身體前方」這個小動作，可以讓肩胛骨與身體曲線變得更明顯。

　　　　為了熟悉這個動作，你可以將彈力繩或彈力帶綁成圓圈，將此圓圈置于背后同時兩手穿過，借此練習固定手肘的位置，這也是模特兒美姿訓練中的一項課程。

　　　　如果右手肘的位置較為前面，左手肘就會朝后，使背部肌肉收縮，兩手肘的位置要盡量與身體兩側平行，不要超過身體前方以免造成駝背。