「豐胸醫美」胸部最愛的三大類豐胸食譜讓你胸部得到充足營養

　　【導語】：胸部最愛也是最容易接受的營養你可能不知道哦，就讓仙女愛美來告訴你吧，下面的三大類豐胸食譜是胸部最愛也是最容易接受的食品之一，一起來看看吧　　

　　　　一、山藥——促進荷爾蒙分泌及合成

　　　　山藥含有豐富淀粉質、蛋白質、必需氨基酸及維生素、礦物質等成分，又含有消化酵素，可以幫助消除疲勞、提振精神。特別是山藥的黏滑成份，有促進荷爾蒙分泌合成的作用，脂肪含量也很低，因此被列為現代人最愛豐胸食材之一。

　　　　豐胸食譜：山藥手卷

　　　　材料：海苔3片、洋火腿100g、綠蘆筍150g、苜蓿芽40g、蘋果100g、生山藥100g

　　　　做法：先將綠蘆筍放進水中煮熟，蘋果、生山藥及洋火腿切成長條，海苔皮上鋪一層=苜蓿芽，再放上所有材料，卷起來即完成。

　　　　二、黃豆——含豐富異黃酮素

　　　　黃豆素有窮人的肉類之稱，因為它的營養素豐富，有蛋白質、油脂、醣類、維生素、礦物質及食物纖維、軟卵磷脂等成分，最讓女人雀躍的是里頭含有異黃酮素及植物動情激素等植物性化學物質，是最佳天然的豐胸食材。

　　　　豐胸食譜：黃豆排骨湯

　　　　材料：黃豆一杯、小排骨10兩

　　　　做法：黃豆洗凈浸泡6小時左右，將水分瀝干，再加水放入鍋中煮。煮到黃豆變得酥軟，加入小排骨再煮到熟即可。

　　　　三、南瓜——調經理帶，幫助胸部發育

　　　　南瓜含有豐富的淀粉、蛋白質、脂肪、維生素等營養素，可以有效預防高血壓、糖尿病現代人常見病變。連同南瓜籽一起吃，對孕婦有催乳效果，一般女性則有調經理帶、幫助胸部發育的效果。

　　　　豐胸食譜：南瓜湯

　　　　材料;南瓜半個、洋蔥少許、紅蘿卜半支、芹菜一支

　　　　做法：炒一點洋蔥，再加入紅蘿卜及芹菜，最后放入大量南瓜一起炒。炒香后加水燜煮，煮到剩下七成水。南瓜煮爛后，倒入果汁機里攪拌，過濾后再煮一次成湯，調味即可。