艾灸減肥一個月瘦多少-艾灸減肥多長時間能見效

艾灸減肥可能有不少人都聽說過，跟針灸減肥一樣，都是屬于運用了一些中醫知識的減肥方法，對身體的傷害較小，那么，艾灸減肥一個月能瘦多少呢？

艾灸減肥一個月瘦多少

艾灸減肥達到的效果是因人而異的。艾灸減肥的效果會根據人的體質、選取穴位、飲食方式等諸多因素的影響。從眾多減肥實例來看，減肥的效果常見在0-10斤之間，大部分人使用艾灸減肥都可以取得一定的效果，效果好的甚至可以達到10斤以上。

但是也有部分人群效果不佳，甚至無效。需要注意的是，在艾灸減肥的同時，適當節制飲食、加強鍛煉也是十分重要的，艾灸的目的不是在于減肥，而是調節身體機能的平衡，從而使身體代謝活躍，達到減肥的目的，如果將全部希望全寄托在艾灸上，是不合理的。

艾灸減肥多長時間能見效

一般來說艾灸減肥三個月左右可以看到比較明顯的效果。

艾灸減肥的具體效果其實是會因人而異的，每天艾灸1次，每個穴位灸10分鐘左右，1個月為一個療程，三個療程一般可以見到顯著效果。艾灸減肥通過刺激穴位來促進胃腸蠕動從而達到瘦身功效，科學的艾灸不失為一種安全有效的減肥方法。但是它減肥速度緩慢，需長期堅持才能見效。艾灸可以疏通全身經絡氣血，可以調節身體臟腑功能平衡，可以減少脂肪的吸收，并且加速脂肪的消耗，從而達到了減肥的目的。

為什么艾灸可以減肥

艾灸的方法不僅能夠幫人體疏通經脈，平衡臟腑功能，還能夠促進胃部以及腸胃的蠕動從而減少脂肪的吸收，人體在進行了艾灸之后，是可以加速自身體內的排泄功能，進而達到減肥瘦身的效果。

艾灸減肥怎么選穴位

艾灸的減肥穴位要根據具體的肥胖癥狀來選取。如果患者只是單純的肥胖型想減肥，那么針灸大椎穴以及腰陽穴都很有用，其中艾灸大椎穴是可以起到消炎涼血的作用，而且還有消炎解暑的功效，大椎穴位于人體的第七脊椎棘突下方，肥胖癥患者艾灸時一定要找到正確的位置呦!腰陽穴是位于人體的第四脊椎棘突下方，艾灸這個穴位是可以治療女性朋友的月經失調以及內分泌失調等情況，對人體的經脈血液疏通非常有效，讓人體的新陳代謝處于正常情況下，有助于減肥瘦身。

如果人體的肥胖是由于飲食失調，產后虛胖或者是更年期所引起的腎虛等情況，在艾灸減肥的時候主要針灸天樞穴和中脘穴。艾灸天樞穴是可以改善人體的腸胃功能，可以讓消除或者減輕人體的腸道功能失常所導致的各種病癥，而且還可以加速腸胃的蠕動，讓人體更好的消化吸收，加速人體糞便廢物的排出。