「減肥食譜」小編告訴你洋蔥能燃脂的五大好處

　　【導語】：洋蔥能夠排毒還有燃脂，想知道還有什么其他的好處嗎，就讓仙女愛美來告訴你吧

　　　　1、 改善便秘

　　　　洋蔥的硫礦成分能促進腸蠕動，同時豐富的可溶性食物纖維能刺激腸胃運動，低聚糖也能抵制腸內壞菌繁殖，有效改善便秘情況。

　　　　2、 降低血糖

　　　　洋蔥具有降血糖的作用，又不會引起低血糖，是安全又有效的健康食品。

　　　　3、 改善膚色、膚質

　　　　谷胱甘肽能抑制黑色素生成，對濕疹、皮膚炎、蕁麻疹或肝斑等有改善作用，斛皮黃酮可抗UV，具有美白效果。

　　　　4、 清血排毒

　　　　每周攝取足夠洋蔥的人，纖溶活性(溶解纖維使血液循環變得順暢)最高，不吃或少吃的纖溶活性低，可見洋蔥能提高纖溶活性，達到清血作用。

　　　　5、 防止老化

　　　　可預防和老化有關的AGE物質生成，同時斛皮黃酮為強力的抗氧化物質能抑制自由基所造成的老化。