「運動減肥」適合兒童練的兩個瑜伽兒童也能減肥

　　【導語】：現在，兒童性肥胖已經成為了不可忽視的問題了，想要讓兒童減肥，除了運動，仙女愛美這里還有兩個瑜伽，可以很好的幫助兒童減肥，來達到瘦身的目的，還能培養孩子的注意力還有自信心哦，一起來看看吧　　

　　　　嬰兒式

　　　　兩膝并攏跪坐在地上，兩手向上舉起，手臂貼住耳旁，掌心向前，然后上身慢慢向前伸展，直到額頭和雙掌觸地，然后全身放松，自然呼吸30秒，然后回到原位，重復5次。

　　　　山式

　　　　兩腿并攏，雙手手指交扣，向上翻轉手掌，并緊貼耳旁伸直手臂，保持姿勢約5-10個呼吸，然后放下雙手，重復動作10次。

　　　　練習瑜伽的時候，孩子們一定要在家長的陪伴下到正規的瑜伽館去訓練，因為這個時候的孩子正是身體發育的時候，如果練習有誤的話，就會造成孩子生長發育不良!