身體按摩油的使用方法！5個使用的訣竅不藏私報你知！

究竟想將身體按摩作為每天的功課實行的女性朋友有多少?由于按摩能得到的效果非常多，我建議尚未做過的朋友不妨趁此機會養成按摩的習慣。自己按摩時推薦搭配的是按摩油!這里也將為大家介紹按摩油豐富的優點。按摩油不僅能讓按摩時更加順暢易于實行，也能為身體帶來保濕效果，他擁有身體乳液等所沒有的多樣魅力！

身體按摩油是什么

確實把握使用訣竅來讓使用身體按摩油的按摩發揮更大的效果吧！究竟注意那些事項能讓身體按摩油的使用更加有效呢？這邊特別舉出希望大家注意的5個重點，請務必記在腦海里備用。

剛泡完澡時是最有效的

基本上按摩是無論何時都可以的，但一般認為最容易達到效果的是剛泡完澡的時候。透過泡澡能讓身體溫熱，并促進體內的血液循環，利用這點來做按摩的話不僅能讓身體的代謝狀況更佳，也更容易消除疲勞。另外，對于以排毒為目的在做穴道按摩的人，也推薦在泡澡后搭配油來做按摩。泡完澡后立刻用按摩油來讓全身肌肉放松吧，除了有讓按摩發揮最大功效的優點，也有「保護剛泡完澡后特別容易干燥的肌膚」這個美容方面的優點。因此為了同時獲得健康及美容方面這兩樣優點，請務必在剛泡完澡后立刻使用身體按摩油。

以手的溫度來溫熱按摩油

為了讓身體按摩油更加溶于肌膚，在涂到身體上之前，先以手掌心溫熱按摩油再來做使用吧。將常溫的油涂抹在肌膚上是不會造成任何傷害，但是為了讓身體按摩更加有效率，以手心溫熱這個方法是相當有效的。按摩油被溫熱到和體溫差不多溫度更能貼合肌膚，讓按摩過程更加順利。有些人會將按摩油放在冰箱里讓它冷卻，這種作法實在無法推薦，因為將冷油涂在身體上可能會因為體溫下降而造成血液循環變慢。在好不容易因為剛泡完澡暖起來的身體上涂冷的油實在是荒謬。也許不少人在夏天等因為炎熱的關系會想要使用冰涼的身體按摩油，但是無論哪個季節，按摩油仍是以常溫~體溫之間的溫度下作使用是最理想的。

避免因為使用量過少造成的摩擦

尤其是使用價錢可觀的身體按摩油的情況時，容易因為覺得浪費這樣的心理作用而使用過少的油來做按摩。當然也不是說需要大量使用，但過少的用量可能會讓按摩油無法充分發揮潤滑劑效果。確實用上需要的量來做按摩，對于不傷害肌膚這個目的也是相當重要的。在使用身體按摩油時盡量舍棄覺得浪費的想法來使用能充分發揮潤滑作用的用量吧。在按摩途中一感覺到「不太滑」，就請立即補充按摩油。

一次倒出的量約莫50元硬幣大小

應該也有很多人不清楚按摩油的用量大概多少才適當吧。請記得一般是以約莫50元硬幣大小的量為標準，若在按摩過程中覺得太少，就再追加用量。但請注意若是覺得一直追加太麻煩而在一開始就倒出大量按摩油的話，很有可能會滴到地上或沾到衣服上。因此到頭來一次倒出的量還是以50元硬幣大小的量是最恰當的。我想能以手心溫熱也差不多是以這樣的量為極限。除了注意不要用太少，也要注意不要一次倒出太多。

避免皮脂量多的部分

身體按摩油正如其名，能讓肌膚保持滋潤。但是若是用于皮脂量多的部位，即有可能因按摩油和皮脂造成「油脂過多」的狀態。由于肌膚若是處在過多油脂的情況下容易引起毛穴堵塞，造成肌膚問題，因此請多加注意。舉例來說，青春痘或痤瘡等就是因毛穴的堵塞引起的皮脂問題之一。為了盡量避免青春痘或痤瘡的造成，最好是不要在皮脂量多的部位使用按摩油。尤其是臉的T字部位或U字部位特別容易生出皮脂，像這樣的部位就盡量不要使用按摩油，或是就算要涂也注意只涂薄博一層即可。

使用身體按摩油的方法

讓我們將腳部的按摩也當作鎂光燈下的注目焦點吧。由于腳部范圍寬廣，將腳部分為腳底、小腿、大腿等部位來做細部按摩是較推薦的作法。首先先從腳底開始按摩，最后以大腿根部的按摩最為結尾來進行吧。

腳底

腳底有許多能夠擊退水腫或疲勞的穴道。想要恢復疲勞的人請將腳底的按摩當作重點來進行。首先利用雙手大拇指從腳底中心部位往外側「按壓出去」的感覺來做按摩吧。據說如此進行后能促進血液循環，并消除慢性疲勞。大致上進行30秒左右是最佳的，利用按摩油讓手指易于滑動吧。中心往外側的按摩結束后，接下來相反的請從腳底外側往中心按壓回去，這個步驟也同樣約莫進行30秒。另外由于按摩腳指間也能促進血液循環，因此也推薦將手指放在腳指間做按摩。尤其是從事需要久站工作的人，因為腳底較容易僵硬，每天都要使用按摩油細心地搓揉讓腳放松喔。

小腿

小腿的按摩對于想要排出身體毒素的人來說是最推薦的。小腿被稱為是第二個心臟，據說每天按摩小腿能讓身體變得更健康。小腿的按摩以坐姿來進行是最佳的，先坐好再開始推揉小腿吧。以膝蓋彎曲90度的姿勢來做按摩據說能更容易得到按摩效果。從阿基里斯腱到膝蓋內側以手指夾住的方式按壓搓揉來進行按摩吧，此時請一邊想像緊緊捏住小腿的肌肉一邊進行按摩。兩只小腿都有均等而確實地按摩到的話就OK了！順帶一提，小腿的按摩并非1天2天就能得到效果的。若想在排出毒素等方面確實感受到效果的話至少需要按摩超過2周。請注意要是三天打魚，兩天曬網中途而廢的話就會讓好不容易累積下來的按摩效果都白費。

大腿

由于大腿跟小腿相較之下比較硬，請確實施加力道來做按摩。據說大腿的穴道按摩也有排毒效果，首先以大拇指和食指夾住大腿內側，再以想像用雙手擰干抹布的方式從膝蓋部位開始交互滑動扭動，然后一邊往上移動按摩，到大腿根部時就結束。內側結束后換外側，拇指擺在大腿外側的方式以手指夾住大腿，以和剛才相同方式移動手指。兩腳的內側和外側都要分別進行，因此可能會花上不少時間，尤其是特別覺得大腿的水腫情況嚴重的人務必要確實進行。總之只要盡量以想像將大腿的肉從下方往上拉的方式來做按摩，就能達到排毒和瘦身效果，每天持續的話甚至有可能可以讓大腿間出現空隙而感到相當清松舒爽，因此不間斷的持續做好按摩吧。

用身體按摩油進行上半身的按摩

以上介紹了許多關于身體按摩的知識，可是身體按摩油也可以使用在臉部按摩嗎？就讓我們來看看關于臉部按摩的詳細內容吧。臉部皮膚和其他身體部位相比較薄，所以需要更纖細的按摩。

按照商品

按照按摩油的不同也存在可以使用在臉部的產品。商品的說明書會標明是身體專用或是臉部也可以使用，使用前請仔細確認。像是不含多余成分的基礎油等身體按摩油，基本上用于臉部也沒有問題。而精油及含有各種美容成分的身體按摩油的話，其中可能會有對肌膚過于刺激的成分存在…。因此不推薦給臉部使用。荷荷芭油及澳洲堅果油及橄欖油等等，這些成分單純的身體按摩油給臉部使用也沒關系。身體按摩時順便也想給臉部按摩的人，用一種油就解決的話肯定比較輕松，請去找找看可以兼用的油吧。

臉部按摩方法

臉部按摩方法有許多種，如果想要拉提肌膚的話可以使用握拳后突起的手指關節部分，把握住像是從顴骨把肉往上推的要領進行按摩。先在臉頰涂上50元硬幣大小的按摩油，足夠滑順后開始拉提肌膚。可以幫助改善法令紋及臉頰松弛。而感到眼精疲勞的人，將眼睛閉起以手指輕輕畫圈按摩眼瞼位置。可以促進眼睛周圍的血液循環，可以幫助改善眼睛的慢性疲勞。眼睛周圍的皮膚特別薄，因此按摩時請放輕力道慎重進行。

關于按摩油及精油

最后來為各位介紹關于身體按摩油的種類。還在猶豫該使用何種按摩油的人，一定要參考看看。

按摩油的種類與效果

可以用于按摩的油真的有非常多種類，挑選出幾款在意的種類并實際使用看看或許比較好。 荷荷芭油最近于女性之間相當具有人氣。由于它具有保濕及抗老化及消除痘痘的效果，特別推薦給具有強烈美容意識的人。由于內含與人類皮脂相近的成分，容易被肌膚吸收也是荷荷芭油的一大特色。能夠以劃算的價格入手也是他人氣的理由之一。 澳洲堅果油作為按摩油也非常優秀，具有促進淋巴循環的效果，請盡量使用在按摩上。也具有軟化肌膚的效果。 橄欖油含有豐富油酸而不易氧化，使用食用橄欖油雖然也可以，但是使用按摩專用產品效果更佳。具有隔離紫外線保護肌膚的效果，對目標美白的人也非常受歡迎。近幾年也開始注目它緩和肌肉痛的效果，似乎也可以積極使用在運動后按摩上。

精油的種類及效果

想要一邊享受香味一邊按摩的人，也可以使用精油配方按摩油。精油同樣擁有相當多的種類，各自都有不同的效果，試著找找看擁有自己期望效果的產品吧。優先考慮放松效果的話有薰衣草?洋甘菊?佛手柑等，考慮到消除肩膀僵硬及腰痛的話則推薦薰衣草?迷迭香?松木?鼠尾草等。其中也有不建議用來按摩的精油，如果可以的話最好還是前往專門店請教店員的建議進行選擇。

身體按摩神奇功效還不快來體驗!!

使用身體按摩油的自我按摩，雖說做法因人而異，但是我們已經知道能夠獲得各種效果及優點。

感到慢性疲勞及血液循環不佳的人，請逐漸養成按摩的習慣吧。
持之以恒的話應該可以體會到更大的效果。
想要精通按摩的人也可以挑戰搭配自創身體按摩油喔！