足膜應該敷多久？如何正確的使用足膜并保養腳部肌膚

腳跟是我們經常忽略保養的部位，總是在穿著涼鞋或拖鞋，不經意瞥到的時候才驚覺，腳跟又干又粗糙像是卡了污垢一樣，實在令人覺得害羞。

腳跟變得粗糙干裂，大多是因為長時間穿著無法完整包覆腳跟的鞋子，或是未確實保濕，以及角質長期堆積，所以定期保養是非常重要的喔！然而，用刮腳皮刀或是腳皮刮板等工具去除腳底的角質時，也經常有不小心用力過度導致傷口產生等情況。所以利用果酸類等成分，來幫助角質代謝的足膜產品就是一個好幫手！

然而，因為敷足膜導致皮膚過敏等問題的案例也非常多，究竟足膜應該敷多久？正確的用法又是如何呢？讓我們一一來解析！

足膜的功用是什么

敷足膜的時間到底是多久呢？依據足膜所含的成分各有不同，加上多久使用幾次，這些其實都是在敷足膜時應該注意的喔！

1. 一般足膜每次使用時間90至120分鐘（請以足膜包裝上標示的時間為準），取下后以清水沖洗即可。每周最多使用一次。
2. 使用后第三至五日，足部角質開始脫屑現象，持續約兩周。
3. 一周后若尚有厚皮，可再次使用去角質足膜。
4. ?平日可使用保濕足膜，使足部肌膚常保光滑細致。

各家品牌推出的足膜商品皆會按照配方特性訂出產品的使用時間，可依照足膜包裝標示建議使用時間使用足膜。或是依照個人膚質調整，如果是容易過敏的體質建議縮短并留意使用時間，避免造成肌膚損傷。

水楊酸具有去除老廢角質、促進新陳代謝的效果，可以去除積聚過厚的角質層，但使用不當也可能腐蝕肌膚。尤其大家在使用足膜時，通常會將整個腳部利用保鮮膜、專用套密封，以加強吸收效果，就更容易造成傷害。因此，敷足膜的時間不宜過長。

另外使用足膜應以一星期1次為限、每次不可超過10分鐘；若脫皮時，有類似燙傷出水泡的傷口，則要避免碰水，以免傷口細菌感染可能化膿，造成蜂窩性組織炎。

足膜的使用方法

使用前要泡腳，讓角質軟化，套足膜約1-2小時，外面最好穿上襪子，這樣能使足膜緊緊的貼服，使用一次后，等待7天左右的脫皮時間。

1. 取出足膜沿虛線剪開
2. 將雙足套入足膜中
3. 由內側撕去紅色膜
4. 封好開口處，以手輕壓膜布外層
5. 約1 -2小時后即可將足膜脫下
6. 務必以清水洗凈，再以干毛巾擦干。
7. 待脫皮后，將內裝保濕霜，涂抹在新皮膚上，有助新生皮膚生長。

注意事項：

1. 每次使用時間1至2小時
2. 使用后第三至四日，足部角質開始會有脫屑現象，持續約二周；
   一周后若還有脫皮，再使用第二副；兩副使用后基本可完全脫完。第二副使用30分鐘即可！
3. 平日也可使用足膜，使足部肌膚常保光滑細致
4. 足膜請保存于30度以下，不受陽光直射，且孩童無法取得之處，并于開封后立即使用，以避免空氣接觸之污染變質
5. 足膜使用時產生任何敏感不適，請立即停用以清水沖洗并咨詢醫生。

適當使用足膜讓你秀美足

其實，要擁有嬌嫩的腳部肌膚，不一定要用足膜等具化學成份的外用品，始終對足部健康并非最好。
簡單可以將腳泡溫水10分鐘，再輕刮掉老舊腳皮，再擦上乳液以保鮮膜或是穿上棉襪睡一晚，既可以達到保養效果，也不會對皮膚造成傷害。

再者，如大家的腳底皮膚，前掌部或足跟部長期出現厚皮和厚繭，可能為下肢力學問題，致腳部受力不均，壓力過大而出現角質層過度增生。最理想的是找醫生作詳細檢查及治療，解決造成厚皮厚繭的原因。畢竟治病必求于本，不用足膜也可以有平滑的足部肌膚！