「明星瘦身減肥」看十位美女明星如何減肥瘦身一起來看看吧

　　【導語】：美女明星們最注重的就是自己的身材，對于忽胖忽瘦型身材的女星們是很痛苦的，想知道這些美女明星們都是怎么減肥瘦身的嗎，仙女愛美現在就來告訴你，一起來看看吧

　　　　林心如堅持啞鈴操減肥

　　　　平常工作已經足夠忙碌，沒時間去做太多的運動，所以林心如會經常使用還未開封的礦泉水瓶當作啞鈴來減肥，堅持可以讓手臂變得纖細。

　　　　楊麗萍減肥從不吃飯

　　　　別看1.65的個子，體重卻只有90斤!楊麗萍每天早上都會喝一杯鹽水，午餐就是一小盒牛肉和蘋果，晚餐依然是一小片牛肉和幾個水果。

　　　　范冰冰清淡飲食堅持瘦身

　　　　范爺每天都吃得很清淡，還是素食主義者，很少會見到她大魚大肉的情景。每天她都會吃水果、喝湯、吃蔬菜，高卡路里的食物基本不要。

　　　　關之琳瘦身心得：不時喝鮮榨果汁

　　　　每天都堅持吃維生素C、維生素E和鈣的補充劑，平時用鮮榨果汁當水喝，平時堅持素食，加上經常會做些瘦身運動，所以身材一直保持很好。

　　　　劉亦菲減肥法：優酸乳當午餐

　　　　神仙姐姐也是不食人間煙火的，早餐就吃蔬菜汁200cc，然后午餐就完全用優酪乳500克來代替，晚餐再吃蔬菜汁200cc就ok，難怪一直保持如此苗條的身材。

　　　　張柏芝推薦運動瘦身方法

　　　　“減肥一定要配合運動”是張柏芝一直掛在口邊的說法，不少明星都會在家里面放一臺跑步機，張柏芝也不例外，一有空就跑步、跳舞，所以說好身材是堅持出來的。

　　　　鄭秀文瘦身方法：生菜沙拉

　　　　sammi骨感的身材不是憑空瘦出來的，她曾經透露夠，就算一天拍戲或者排練下來，她也是只吃一盤生菜沙拉，營養不足肯定不會胖。不過這樣減肥的話肯定會餓壞身子，不推薦。

　　　　周蕙減肥方法：只吃水果喝果汁

　　　　像其他明星一樣，周蕙每天對飲食也很重視，她說從來都不吃零食，餓了就只吃水果，只喝果汁，不吃高卡路里的東西。想保持苗條的身材一定要堅持才行。

　　　　張曼玉瘦身方法：果汁當午餐

　　　　張曼玉完美的身材和良好的飲食習慣有很大的關系，她自己也常說烤面包、蘋果等都可以成為她的晚餐。午餐的話她經常會選擇果汁類的飲品來代替，有時候會吃一小塊的三文治。

　　　　蔡依林減肥方法：水果+餅干

　　　　只有40多公斤的蔡依林只吃水果和全麥餅干，硬硬是減到了38公斤，為了苗條身材嚴格控制飲食。減肥成功后依然沒有改變這個飲食習慣，想瘦的話可以學習一下。

　　　　周迅蛋白質減肥法

　　　　一個月只吃糧食和蔬菜，不碰肉，第二個月就只吃肉和蔬菜，一滴米都不沾。這個方法可以限制碳水化合物的攝入，從而調整身體燃燒脂肪的比率，減肥效果明顯。