「明星瘦身減肥」學習國外大牌女星們的瘦身方法讓你也能前凸后翹

　　【導語】：國外的女星們的性感身材無不讓女人們眼紅，因為要胸部有胸部，要翹臀有翹臀，可以說是完美比例的，國外大牌女明星對于瘦身減肥方法的研究也是自有一套，畢竟鏡頭可不管你是誰，只要有贅肉，一定逃不過攝像機的法眼。明星瘦身的秘訣沒有別的，不外乎要有強大意志力，為了一部電影要瞬間爆肥或暴瘦是常有的事，所以沒有秘密武器可不行。

　　　　Christina Aguilera

　　　　克莉絲汀四肢天生就很纖細，骨架也很小，但是只要一松懈就容易變胖。她是過去五年來身型變化最大的女明星，為了減肥，她選擇了“色彩飲食減肥法”，即一餐之中攝取三種以上顏色的食物。此外，早上會做30分鐘的連續出拳動作。但是只要沒有活動的時候，就會無法抑制，經常暴飲暴食。

　　　　Victoria Beckham

　　　　據說貝嫂以前每天只攝取900卡路里，有傳言說她每天把干果當主食來吃。但處于妊娠期之后，她的飲食習慣比以前的確改善了不少，并在學習凈化身心的“整體排毒法”，在水中做普拉提、瑜伽、拔罐，并堅持飲用姜茶。

　　　　Lady Gaga

　　　　Lady Gaga總是在吃了很多甜品和蛋糕以后禁食，飲食習慣非常危險，最近依靠威士忌保持身材。“我正在實踐宿醉減肥，我很愛喝威士忌，但是，為了消除第二天的宿醉問題，不得不運動，結果慢慢也有了減肥效果。我也經常做瑜伽練習。”

　　　　Madonna

　　　　麥當娜等很多女明星都在服用一種營養素，具有一般瓜果7～8倍的抗酸化酵素，它是蜜瓜的抽出成分，有很高的機能來去除活性酸素這一促使人老化的原因，有抑制細胞衰老的功效，還能夠幫助瘦身。相對于維生素E、兒茶素有壓倒性的效果，因此倍受歡迎。