「明星瘦身減肥」看好萊塢的兩位女明星是如何用瑜伽來瘦身的吧

　　【導語】：其實在娛樂圈里，有很多的童顏明星，也看到過很多的性感女人，好萊塢女女星也不例外，想知道好萊塢的女星們是如何瘦身的嗎，讓仙女愛美來告訴你　　

　　?　　麥當娜：“瘋狂”練瑜珈

　　　　當年麥當娜生下小寶寶Rocco后，為了盡快恢復身材，“瘋狂”地陷入瑜珈練習。每天早上6點睜開眼，就想往瑜珈教室跑，回來補練3小時，睡覺前再來4小時!甚至省掉了給寶寶喂奶的時間!成果真不賴!看到麥當娜給雜志拍攝的照片，當頭就是一個高難度的“山貓卷餅”——把大腿拗到腦袋后面當枕頭睡，輕松搞定。

　　　　馬丁：練瑜珈對付狗仔隊

　　　　瑜珈和狗仔隊，聽起來八竿子打不到一起的事情，瑞奇·馬丁偏要扯到一起!

　　　　“每天打坐冥想、練瑜珈，是保持心平氣和的一大法門!自從我開始練習瑜珈，整天貼身跟在身邊，有事沒事就煩我的狗仔隊，也不像以前那么惹人生氣啦!如今，我不再需要保鏢像堵墻一樣，24小時擋在我面前，也能夠好脾氣地應付記者了!”

　　　　喜歡扭臀唱快歌的瑞奇·馬丁，生活中極端平靜的那一刻，原來是從練瑜珈獲得的。

　　　　“當然，我還是會用些老方法來避開媒體，比如說戴上墨鏡、帽子之類的。不被別人認出來，總比認出來以后維持平靜心態，感覺更舒服!”

　　?　　基德曼：近水樓臺總得練

　　　　妮可·基德曼的身材你可記得?“蘆柴棒”也好，窈窕淑女也好，不愧芭蕾舞練出來的好身板，似乎不需要練瑜珈保身材。躲不掉的是，她的妹妹安東妮·基德曼是赫赫有名的電視瑜珈節目教練。有妹妹在家親自指導，練練當然不錯，況且，有了妮可·基德曼這樣的好萊塢第一活招牌，安東妮·基德曼就不怕自己拍攝的“電視瑜珈健身錄像”沒有銷路了!試想妮可若不練，妹妹也不肯放過啊!

　　　　特靈頓：沉淀寧靜生活

　　　　為美寶蓮產品代言多年的克里斯蒂·特靈頓，是模特圈子里少有的常青樹。能在“但見新人笑，哪聞舊人哭”的模特界始終保持魅力，對克里斯蒂來說，壓力無處不在。

　　　　“當和我一樣年紀的模特，全都結婚生子或者轉行時，只有我一個人在后臺檢閱那些不認識的年輕面孔，壞心情隨之而來!”幫助克里斯蒂擺脫這種想法的，正是瑜珈。她不僅依靠瑜珈維持自己的S形身材不走樣，還借助冥思平靜自己的心情。