「明星瘦身減肥」揭秘性感女星-如何練魔鬼身材

　　　　擁有天使面孔魔鬼身材的大明星總是許多女性追求的目的，為了讓自己看起來更加容光煥發，讓自己的身材更加曼妙有致，不如來學習一下魔鬼的身材是如何練出來的吧!

　　　　電視里的大明星周身散發出來的優雅氣質，總會成為我們羨慕的對象。雖然我們只是普通的一個老百姓，但是不妨礙我們學習一下她們是如何到這樣的。相信不用多久，我們也可以光彩照人，氣場不輸她們!

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　　　　修煉方法一：瑜伽秀出美腿

　　　　妮科·基德曼不管多忙，每天都會抽出時間堅持練習瑜伽。她說，瑜伽不僅可以塑造好的腿型，還可以幫助雙腿按摩，消除雙腿疲勞，讓血液回流大腦，為大腦提供充足的氧氣。

　　　　練習瑜伽，可以消除身體疲憊，蓄養精神，增強身體的柔韌性，讓你看起來更加青春更加具有活力!

　　　　修煉方法二：走路塑造美臀

　　　　38歲的芮妮·齊薇格很喜歡走路鍛煉，她說，堅持游泳、慢跑和大量走路等，可以讓臀部更加完美，展示自己姣好的身材曲線。據了解，她平時總會在走步機上鍛煉1個小時，通過這些鍛煉，可以讓臀部的贅肉甩掉，打造出完美的S曲線。

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　　　　修煉方法三：魔鬼減肥絕招

　　　　作為明星，當然希望自己上鏡更好看。有什么好的方法呢?陳喬恩有她的獨家魔鬼減肥法：每天下午至少鍛煉3個小時，打羽毛球是她的最愛。在飲食方面，她經常使用脫水蔬菜。一周之后，她輕了3公斤，而且，減肥不減胸，傲人的上圍依然讓人羨慕不已。

　　　　修煉方法四：居家瘦腿秘訣

　　　　為了讓身體整體線條更美，讓身體曲線更加美麗，林志玲采用的是一些居家絕招。她會經常做一些抬腿動作，這樣可以輕松瘦身，還可以保持長腿美女的范兒。不過她說：雖然這些動作很簡單，但是要堅持并不是那么容易，特別是剛開始的時候，會很酸很累，但效果真的很好!