「明星瘦身減肥」明星辣媽的瘦身保養心經

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　　　　明星辣媽徐子淇

　　　　徐子淇：通淋巴+按摩

　　　　徐子淇5年生三胎，可謂生子經驗相當豐富，近來更是為李兆基家族添了金孫，獲得公公超過10億的獎勵。最開始她也經歷過進補誤區：盲目進補，導致體型巨胖。不過她自有妙招恢復最佳狀態。很多女性肥胖并非因為脂肪多，而是由于水腫，尤其是對產婦而言。而徐子淇MM最愛的就是通淋巴+按摩，去水腫的同時還能加快新陳代謝。

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　　　　明星辣媽黎姿

　　　　黎姿：有氧運動+合理飲食

　　　　比起很多同齡人，黎姿的狀態一直都相當不錯，前段時間生下一對雙胞胎女兒后，已經退出娛樂圈的黎姿被狗仔隊拍到時仍然光彩照人，絲毫沒有任何黃臉婆的狀態。其實黎姿的最佳狀態也跟她懂得保養加減法有關系。

　　　　晚間是保養的最佳時刻，黎姿抓住這一關鍵時刻，攝入維生素C等物質，讓夜間吸收更好。而平時做面膜時她也都選擇在面膜外噴噴霧保持面部滋潤。懂得做加法的黎姿自然懂得適時做減法，睡覺前她的保養方法相當簡單，做完保濕面膜后使用精華和乳液即可。因為夜間是肌膚呼吸的最好時刻，夜間保養的減法路線能夠讓肌膚呼吸更順暢，狀態更好。

　　　　41歲“高齡”的黎姿在產下第三位千金之后迅速瘦身露面，她坦言產后最好最有效的瘦身方法就是做有氧運動，配合以合理清淡的飲食，在科學營養飲食配合適當有效的運動，一定能讓你產后快速瘦下來，當然利用外用涂抹方式的瘦身乳，可以加快燃燒脂肪，更有減肥效果，還有塑身作用。

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　　　　明星辣媽李嘉欣

　　　　李嘉欣：美味果蔬汁+運動

　　　　李嘉欣MM與丈夫許晉亨婚后十分恩愛，前一段時間更產下麟兒。不過大美人即使在懷孕期間，身形變化仍然不大，產后的產房照更是光彩照人。其實李嘉欣保持如此好的狀態，得益于她能夠長期堅持攝入新鮮果蔬汁。選擇當季蔬果打成混合果蔬汁，既能有飽腹感，也能補充全面的維生素，是美白的好幫手。而適量的運動也讓她體型恢復很快，懷孕期間李嘉欣會選擇不激烈的游泳運動，加上少量的孕婦瑜伽，提升身體素質，這樣才能保證在產后有體力進行修身。