「減肥秘籍」小編教你懶人減肥的小方法讓你健康的瘦身

　　【導語】：懶MM們一定要注意拉，仙女愛美今天給大家推薦四招懶人減肥方法，讓你也能瘦出瘦體質哦，一起看看吧　　

　　?　　1.讓身體多多運動

　　　　想要瘦的話就必須多運動身體。單單減少食量，只會讓肌肉變少并使代謝力下降，更容易變成難瘦的體質。

　　?　　2.大幅度的旋轉頭部

　　　　通過轉頭的動作，能產生熱量并促進褐色脂肪細胞的活發。這種細胞活發后能夠讓代謝能力旺盛起來，從而變成不易長胖的體質。

　　?　　3.扭轉身體

　　　　坐在椅子上，上半身左右大幅度扭轉的運動對于提升代謝力來說非常推薦。通過腰部的扭轉，自然而然成為易瘦體質。

　　　　左右兩個腳踝的粗細度不但受到恥骨的影響，也關系到荷爾蒙的分泌。右腳踝比左腳踝粗的人食欲更為旺盛。多推揉右腳踝有助于變瘦。