「減肥秘籍」最新生姜減肥法讓你趕走身上的贅肉

　　【導語】：生姜是我們平常在做菜的時候最常放的調料食物，現在生姜也能減肥了，你知道嗎，能幫助你趕走身上的贅肉哦　　

　　?　　日本“生姜族”

　　　　一、日本“生姜族”

　　　　生姜通常用來調味，調制成蘸料或作為配料，但在日本，生姜卻成為備受矚目的養生食材主角。近年來，日本“生姜族”日益壯大，以年輕女性居多，她們隨身攜帶裝著生姜的小瓶子，無論吃什么都會加入些生姜。

　　　　此外，生姜口味的牛奶糖、黑醋等各種加了生姜的商品，在食品賣場都受到消費者的歡迎。前所未有的生姜熱潮正在席卷日本。

　　　　二、生姜減肥食譜

　　　　首先我們先來制作蜜糖姜片，準備40克生姜和100克蜂蜜，將生姜洗凈后削皮切薄片，放入密封的玻璃器皿中，注入蜂蜜浸泡半天即可。

　　?　　姜片蜜糖水

　　　　食譜一：姜片蜜糖水(42卡)

　　　　在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的熱水混合即可。

　　?　　蜜姜面包

　　　　食譜二：蜜姜面包(201卡)

　　　　將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然后用蜜糖姜片涂抹在表面來吃。　　

　　?　　蜜姜酸奶蘋果

　　　　食譜三：蜜姜酸奶蘋果(172卡)

　　　　將蘋果洗凈切開一塊一塊，保留果皮，放在耐熱容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波爐中加熱2分鐘后取出，再淋上無糖酸奶即可。

　　　　蜜姜牛奶

　　　　食譜四：蜜姜牛奶(169卡)

　　　　將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可。

　　?　　三、生姜的其他用途

　　　　1、生姜水泡澡

　　　　在盛滿溫水(水溫約40-42度)的浴缸中放入煮過的生姜、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口(避開胸部)，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次。這時候你可以感覺到身體發熱，汗液把你的熱量大量帶走。這種沐浴方法不僅可以減肥美白，還可以收緊松弛的皮膚，可治療腰酸背痛。每星期泡一次，每次30分鐘效果最佳。

　　　　2、生姜水擦身

　　　　把鮮生姜拌成汁，再抹在纏好紗布要減肥的部位，之后就做一些輕微的運動，30分鐘后取走紗布再沐浴，這樣你的熱量就被大量帶走，你會馬上感覺到減肥的效果。