「減肥食譜」五種燃燒脂肪的食物一定不可以錯過

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　　【導語】：我們生活中下面的這些食物都是很常見的，而且對身體也是很好的，仙女愛美現在就來給你介紹著五種燃燒脂肪效果最好的食物，一起來看看吧　　

　　　　1：巴氏梨

　　　　這是種維生素C和纖維素含量極為豐富的水果，無論做沙拉還是做烘焙食品都是很好的材料。黃色的梨子才是成熟的。如果梨子是綠色，那么就在常溫下存放至成熟，然后再冷藏

　　　　2：甜菜

　　　　甜味蔬菜含有豐富可以預防貧血的葉酸。甜菜根可以切成小段，裹上一層橄欖油，撒上鹽，在350°的溫度下烘焙1小時，就成了你一定會喜歡的甜菜沙拉。這種食物是很減肥的呢。

　　　　3：冬南瓜

　　　　找一個冬南瓜，最好是頸子長，下部很圓的那種。果肉呈橘紅色是因為里面含有β胡蘿卜素，這是一種抗氧化劑，可以明目、平滑肌膚。經常吃能幫助快速燃燒脂肪。

　　　　4：蘋果

　　　　蘋果對減肥最有效，我想這個大家都知道，蘋果除了能幫助減肥以外，還能幫助降低患乳腺癌的幾率呢。

　　　　5：甘藍

　　　　如果維他命A的含量可以打分的話，甘藍菜可以得到A+!一整碗水煮的甘藍菜葉里面維他命A的含量是通常人們日常攝入量的200%!所以，想要減肥就盡興的嚼甘藍條或者甘藍沙拉吧。

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