「減肥食譜」小編告訴你最給力的減肥食譜讓你自然瘦下去

　　【導語】：想要減肥瘦身，先要做什么你知道嗎，就是先要給體內“排酸”，如果體內的酸份過多的話，身體吸收不了的話就會造成自己的身體肥胖，仙女愛美現在就來告訴你一個最給力的減肥食譜，讓你自然輕松的瘦下去哦　　

　　　　要減肥，需要先“排酸”

　　　　酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內，四肢重!排泄濁!口舌黏!渾身膩!這就是中醫認為的 “痰”，代謝過程不暢通而產生的廢物，身體就像個廢舊的垃圾場，形成了難減的易胖不易瘦的體質。而且酸性體質的人一般脾氣暴躁、學習、工作精力不集中，容易暴飲暴食。減肥不光是少吃就可以，清理好身體垃圾學會排酸，有個健康的體質，減肥會事半功倍。

　　　　瑜伽飲食中把酸性食物的屬性稱為愚昧，一個人所吃的食物不僅影響他的身體，同時也影響他的心靈和意識。一個處于聰靈狀態的人，需要多吃新鮮，有營養，易消化的谷物，牛奶，水果，蔬菜等。

　　　　推薦自然、健康三天排酸食譜：　　

　　　　第一天食譜

　　　　早：全麥吐司一片+蘋果一個

　　　　午：米飯小碗+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+紫菜湯

　　　　加餐：橘子一個

　　　　晚：米飯小碗+煮蝦(15只)+胡蘿卜炒木耳　　

　　　　第二天食譜

　　　　早：麥片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯

　　　　午：銀耳薏苡粥一碗+白灼甘藍+蒜泥空心菜

　　　　加餐：香蕉一個

　　　　晚：紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋

　　　　第三天食譜

　　　　早：小饅頭一個+獼猴桃兩個

　　　　午：雜糧飯+清炒西蘭花+小白菜豆腐湯

　　　　加餐：低脂牛奶一杯

　　　　晚：紅薯粥+蒸茄子+西紅柿炒卷心菜

　　　　弱堿性的體質，才能保持健康的體魄，而且減肥也事半功倍。排酸減肥法一度受到許多白領的喜歡，不必刻意節食，還對身體有益，甚至連皮膚也變得好起來。想試試嗎?