「減肥食譜」最新蜂蜜減肥法讓你甜甜的瘦身

　　【導語】：蜂蜜中含有燃燒脂肪的優質糖分，維生素還有礦物質每天都喝，能讓你甜甜的瘦身

　　　　減肥功效

　　　　蜂蜜蘿卜

　　　　材料：蜂蜜，白蘿卜

　　　　做法：

　　　　1、取鮮白蘿卜洗凈，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日。

　　　　2、把晾曬的蘿卜放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷后服食。

　　　　蜂蜜蘿卜的制作方法雖然簡單，但是卻有很好的減肥功效。蘿卜性平，味辛、甘，入脾、胃經，具有消積滯、化痰止咳、下氣寬中、解毒等功效。除此之外，蘿卜中還含有豐富的膳食纖維，這些膳食纖維可以輔助消化系統快速地在體內運作，幫助促進腸胃的蠕動，從而增強消化功能，快速地將多余廢物排出體內，從而減輕腹部的壓力，達到明顯的減肥功效。在蘿卜中加上蜂蜜，可以為蘿卜增添幾分的甜味，消除蘿卜本身的辛辣味道。

　　　　蜂蜜西柚茶

　　　　蜂蜜西柚茶

　　　　材料：西柚1個、冰糖30克、蜂蜜適量。

　　　　做法：

　　　　1、西柚先用鹽搓洗一下，這樣可以除去表面的果蠟和農藥;。

　　　　2、用刀將西柚皮取下，盡量不要取到白色的部分。

　　　　3、將西柚皮切絲繼續泡在淡鹽水中2-3小時，去除苦味兒，中途可以換幾次水。

　　　　4、把西柚果肉切成小塊備用，泡好的西柚皮和果肉放入鍋中，加少許水，加入冰糖，小火熬煮，熬至果皮成半透明狀，湯汁收干。

　　　　5、盛入容器中，放置冷卻后，調入蜂蜜拌勻，密封冷藏保存，冷藏3-5天后，即可取出用溫水沖調飲用。

　　　　西柚飲食早在30多年前就在西方國家倍受女性推崇的一種減肥方法，而蜂蜜西柚茶，搭配出一種酸酸甜甜的口感，更倍受廣大女性朋友的喜愛。西柚本身含有豐富的酸性物質，當人們喝蜂蜜西柚茶的時候，西柚中的酸性物質就會在身體內部慢慢開始工作，讓身體內的消化液增多，因此可以促進身體內消化系統的快速工作，具有良好的利尿排毒工作。當蜂蜜與西柚混合在一起成為茶的時候，就可以讓蜂蜜與西柚的新陳代謝功能發揮到極致。所以在蜂蜜與西柚的相互作用之下，減肥瘦身的效果也會更加明顯。

　　　　蜂蜜檸檬茶

　　　　蜂蜜檸檬茶

　　　　材料：檸檬半個、蜂蜜2勺、水適量。

　　　　做法：

　　　　1、檸檬用水清洗后，拿鹽將表皮仔細地蹭一邊，去除上面的臘，切薄片。

　　　　2、取一個杯子，放入兩勺蜂蜜，放入檸檬片，倒入一瓶礦泉水，攪拌均勻即可。

　　　　檸檬的藥用功效是被人供認最有價值的一種水果。眾所周知，檸檬是減肥瘦身的必備水果。這是因為檸檬它富含維生素C，這種維生素可以幫助加快脂肪的分解消耗。除此之外，檸檬中包含的檸檬酸不僅能夠加快促進身體的新陳代謝，而且還可以有效地消除很色素的沉淀，因此對于美容養顏來說也是有良好效果的。所以對于要減肥瘦身的MM來說，檸檬是一個絕佳的減肥水果。當蜂蜜與檸檬兩者互相交融的時候，蜂蜜與檸檬的減肥瘦身功效就會因此而更加強大，達到更佳的減肥功效。需要注意的是：千萬不能盲目地暴飲，否則會對胃造成嚴重的傷害。