「美體塑造」如何給腹部穴位按摩達到瘦腰的效果

　　【導語】：腰部一直都是女性朋友最重要的曲線之一，那么怎么才能通過穴位的按摩來達到瘦腰的效果呢，仙女愛美今天就來教你幾個穴位，只要你按對了，就能夠達到瘦腰的效果，而且懶美眉最喜歡的也是這種方法哦，一起來看看把　　

　　　　中脘穴： 中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。

　　　　氣海穴： 氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1。5寸處。

　　　　水道穴： 水道穴肚臍以下大約3寸，關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。

　　　　天樞穴： 天樞穴肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點。

　　　　關元穴： 關元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。按摩氣海、關元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均勻分布。

　　　　水分穴： 水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。按摩水分穴有助于排除體內多余的水分，避免水腫，并且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，避免小腹突出。

　　　　天樞穴：天樞穴位于人體中腹部，肚臍向左右三指寬處。按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄，當然更有利于消除小腹贅肉。

　　　　穴位按摩方法及時間：每天早晚仰臥在床上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上6個穴位，每個穴位各按摩2分鐘左右。