「美體塑造」三招按摩方法讓你甩掉腰部贅肉

　　【導語】：腰部臃腫的女生，不管穿什么衣服都顯示不出氣質來，仙女愛美教你三個方法，能夠讓你甩掉腰部贅肉，一起來看看吧　　

　　　　1、刺激腰背穴位

　　　　腰部穴位有：帶脈穴，位于第十一肋頂端，與肚臍同高度;腹潔穴，位于順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有：京門穴，位于第十二肋骨頂端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米處。

　　　　用拇指、食指，或二三指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關的肌肉

　　　　2、捏揉按摩腰部帶脈

　　　　帶脈位于帶脈穴一帶，系腰最細處。經常按摩此一經脈，減腰肥效果甚好。可從前后兩個方向，用雙手兩邊按捏、揉點、提拿帶脈。

　　　　3、按摩刺激腹部肌肉

　　　　若以強烈的刺激，按摩腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥并纖細。具體手法，同按摩腰部帶脈相同。

　　　　堆積在腰部的多余脂肪，可以試試中醫穴位按摩。中醫認為，如果合理刺激腰腹、背腰部的經絡、穴位、肌肉，就可逐漸消除腰部肥胖，達到腰部減肥的目的。