「美體塑造」常吃一下兩種蔬菜讓你的纖細雙腿吃出來

　　【導語】：下面兩種蔬菜都是對于下半身的浮腫有很大的幫助，能夠修飾腿部線條，有瘦腿的很大效果　　

　　　　圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶;芹菜健胃順腸，助于消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用

　　　　準備工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用。將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上攪拌過的米醋即可

　　　　專家說法：圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素c、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當于半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿卜素及維生素c都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶;鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”;芹菜健胃順腸，助于消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。

　　　　專家提醒：夜晚降臨時，千萬不要狂吃淀粉食物，因為它會囤積在體內，使下半身發胖、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜，沒多久，你便會覺得“輕松”許多

　　　　圓白菜拌芹菜的瘦身功效非常好，如果你正嫌棄自己的腿不夠修長，那么趕緊試試這個食療方法。