「豐胸醫美」減肥不減胸部幫助你定型S型曲線

　　【導語】：想要減肥的美眉們一直都在苦惱到底怎么才能減肥又不把胸部減掉，仙女愛美這里教你幾個方法，可以幫助你減肥但是不減胸部的哦，一起來看看吧　　

　　　　減肥不減胸 4tips定型S曲線

　　　　美體專家指出，乳房一般可以分為2種，一種是乳腺型的，一種是脂肪型的。判定方法是這樣的，你可以捏你副乳胳膊窩的地方，如果捏起來感覺里面有像米粒一樣的東西那就是乳腺型的，如果捏起來就是一大塊的話，那就是脂肪型的。

　　　　如果是乳腺型的話胸是不容易瘦下去的，因為胸里面充滿的是乳腺。而如果是脂肪的話就很容易瘦下去，從你開始減肥的那天開始，你的胸就會先開始縮水。正如別人講的，女人瘦先瘦胸，胖先胖屁股。而乳腺型的胸多來自遺傳或者天生基因好。所以就算這類型的MM節食減肥，胸也不會有很明顯的縮水，除非很胖或者CUP原本就很大，可能會縮一個CUP。而且就算縮了也是有辦法讓胸再長回去的。所以如果是這類型的MM就恭喜你了。

　　　　與之相對的脂肪型的胸就比較吃虧，雖然胸大，但是你也會很胖，好不容易減了啊，胸又沒景色了。因為你的胸蘊藏著大量的脂肪，而當你減肥的時候，你身體會首先消耗你胸部的脂肪。

　　　　所以很多MM一開始減肥胸就一點點變小。如果減肥很多，你的CUP可能會跳水哦!所以一般建議脂肪型的MM以運動為主節食為輔，這樣胸縮小的幾率會相對來說少一些。美胸按摩法

　　　　1、 利用女性生理周期

　　　　必須要知道的豐胸佳期——mc來的第1天開始算起，第11、12、13這3天(豐胸最佳時期)，以及第18、19、20、21、22、23、24的7天(豐胸次佳時期)，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。如：青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及豆類和堅果類等，并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”，但是最好避免可樂、咖啡。

　　　　因為在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。

　　　　2、 食補

　　　　保證蛋白質和不飽和脂肪的充足。保證每天有600ml的奶制品(3杯)多吃瘦肉類(雞肉、魚蝦等白肉為主)、豆類、堅果。花生、芝麻、杏仁等堅果，不僅含蛋白質、不飽和脂肪、維生素E多，還是補氣養血的佳品。

　　　　多吃紅棗、桂圓、枸杞、當歸、核桃仁、羊肉、黃鱔、紅糖、生姜、荔枝、番石榴等溫補性食物。

　　　　3、 健胸運動

　　　　必做運動：擴胸、提胸、半身俯臥撐、瑜伽中的牛面式、胸前平推。

　　　　4、 按摩胸部

　　　　由外向內、由下到上(下胸到鎖骨)打圈按摩，早晚10分鐘左右。

　　　　減肥不減胸，多注意以上幾點，就可以成功了。

　　　　日常護乳

　　　　1、注意姿勢。女性的背部與乳房的健美關系密切。走路時背部平直，乳房自然就會挺起;坐立時也應挺胸抬頭;睡眠時要取仰臥位或側臥位，不要俯臥。

　　　　2、深呼吸。每日清晨或夜晚做數次深呼吸，可使胸部得到充分發育。

　　　　3、做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做些擴胸運動或俯臥撐、擴胸健美操等。